مصطفي شهبة

الرتبة

طباخ مبتدئ

المواضيع

27

التعليقات

0

طريقة عمل المكرونة بالدجاج

دجاج مطهو مع الخضار والمكرونة. ما يميزه هو الفلفل الحار وصلصة الصويا التي تضيف الي الدجاج والبهرات ومنها بصلة وفلفل الحار وهو طعم لذيد وان الزيت الزيتون هو لة فوائ كثير ...

طريقة عمل الكنافة بلقشطة

تُعتبر الكنافة بالقشطة من أشهر أنواع الحلويات في الشرق الأوسط، وتُعرف باسم الكنافة النابلسيّة نسبةً إلى مدينة نابلس في فلسطين، وقد دخلت كتاب غينس عام 2009 ميلاديّة عندما...

طريقة عمل مهلبية قليلة الدسم

اقدم اليكم مهلبية صحية وهي مهلبية قليلة الدسم وهي اكل صحيحة 100% والذ طعم واشهي طعم حليب نستلة ” هوهي المهلبية الصحية في الأيام إللي زي دي وكمان بتحافظ على الوزن، يعني م...

طريقة عمل عصير الرمان

عصير الرمان هو من احلا المشروبات الصحية هو تعتبر من المشربات البادرة وهذة المشروبات الباردة احلي فى فصل الصيف الحار وبجانب انها تخفف علينا الحر الشديد الا انها تتمتع ا...

طريقة عمل اللديدة البيضاء

اللديدة من الحلويات المولد التي يعشقها أفراد الأسرة ويطلق عليها الكثير من الأسماء منها اللديدة، الجوزية، الحمام . ودائماً ما تركز إهتمامك علي الوصفات التي تمكنك من الح...

طريقة عمل الكوسة بالبشاميل

اليوم نقدم وصفة شهية وصحية جدا وهي الكوسة بالبشاميل حيث تعتبر الكوسة من الخضروات المفضلة لكثير من أفراد العائلة ويمكن حقاً الحصول علي نكهة لذيذة عند تجهيز وصفة الكوسا ب...

طريقة شاي الياسمين مع عصير الليمون المثلج

لا يوجد شئ يروي عطشك في الطقس الحار سوي كوب من شاي الياسمين الأخضر والليمون المثلج فهو من أفضل المشروبات الباردة المنعشة . كثيراً، ما يقدم شاي الياسمين الأخضر والليمون ا...

طريقة تحضير بيتزا دايت الصحية

الوصفة سهله وسريعة جدا وليها كذا احتمال عشان كدا هحاول احط كل الاحتمالات فيها الوجبة هتحبب الاطفال فالفطار وهتبقى بديل لذيذ بدل السندويتشات الروتينية وانا حاولت اخليه...

طريقة تحضير دجاج محمر دايت

يحتل لحم الدجاج مرتبة جديدة في الهرم الغذائي وذللك احتوائة علي عناصر غذائية متعدة ومفيدة للجسم ومن اهم افضل ومصار التغذية الاساسية للجسم والصحة ففهو من اهم الحوم من بعد...

طريقة تحضير شيش طاوق دايت

شيش طاووق الفراخ مؤخراً وصلت العديد من الطلبات حول وصفة عمل الشيش طاووق فهي وصفة مفضلة لجميع أفراد العائلة . و يحظي شيش طاووق الفراخ أو أسياخ الدجاج المتبلة بشعبية كبير ...

طريقة تحضير القطايف

الذ واشهر حلوى رمضانية معروفى على مستوى العالم العربي ، يعود اصلها الى العصور الفاطمية والعباسية قيل ان اول من اكلها كان الخليفة الاموى سليمان بن عبد الملك ، واول ما صنع...

'طريقة تحضير سمك بلخضاروات دايت

ان السمك مصدر غني بالعناصر الغذائية المنوعة كالبروتينات والفيتامينات والمعادن لكنه يتميز باحتوائه على الاوميغا 3 ذات الفوائد العديدة. فقد اثبتت العديد من الدراسات فعا...

طريقة تحضير ساندويش الدجاج الصحي للرجيم

نجد دائماً في قائمة الرجيم التي يستعملها المشاهير لحم صدر الدجاج! والناس الذين يأكلون الخصروات فقط لإنقاص الوزن أيضاً يتناولون صدور الدجاج. إذن لماذا تحظى صدور الدجاج ب...

طريقة تحضير السلمون المشوي

يعتبر سمك السلمون من المصادر الغذائية المهمة للكثير من العناصر نذكر منها زيت السمك (أوميجا3 )؛ وهو من العناصر المهمة والضرورية للجسميقلل سمك السلمون من خطر الإصابة بالس...

طريقة عمل الفول الاخضر بلزيت للرجيم

الفولُ الأخضرُ نوعٌ نباتيّ يتبعُ للفصيلة البقوليّة، وهو نبتةٌ قصيرة يصل طولُها لمترٍ تقريباً، ذات أوراق عريضة متوسّطة الحجم، ثمارها عبارة عن قرن أخضر قصير،يعتبرُ الفو...

طريقة عمل اصابع البطاطس المقرمشة للرجيم

أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا ت...

طريقة تحضير اصابع بطاطس مقرمشة للرجيم

البطاطس من المأكولات المعروفة والمحبّبة لدى الكثيرين منا، فنحن نتناولها ونقدّمها مراراً في أطباقنا وعلى موائدنا في أشكالها المختلفة بين مقلية، مسلوقة، مشوية أو كجزء م...

طريقة تحضير عجة الخطار المشوية للرجيم

تعدّ عجّة البيض بالبقدونس من الأطباق الشهية المعروفة في معظم الدول وبخاصة في بلاد الشام ومصر،وهي لها فوائد ومنها تعد علاج لحالات فقر الدم لاحتوائه على الكالسيوم والحدي...

طريقة عمل مكعبات السمك للرجيم

فوائد أكل السمك لجسمك عديدة، فتناول الاسماك يعزز صحة قلبك وشرايينك، ويقي دماغك من العديد من الأمراض، ويساعدك في نزول الوزن .قد أجمعت الدراسات على ان فوائد اكل الزسمك  م...

طريقة عمل المسقعة للرجيم

-الباذنجان يمتص المواد الدسمة والسامة بسرعة.قشر الباذنجان يحمي خلايا المخ من التلف قشر الباذنجان يحوي على مادة الانثوسيانين المضادة لامراض القلب .الباذنجان غني بحمض “...

طريقة تحضير مكرونة بلجبنة للرجيم

المكرونة هي عبارة عن غذاء مركب من القمح والملح والماء, وتعمل المكرونة على مد الجسم بالعديد من المعادن كالفوسفور والكالسيوم والحديد والفيتامينات.تحتوي على نسبة عالية من...

طريقة عمل الفصوليا مع الارز للرجيم

تعد الفاصوليا البيضاء من السوبر فود بسب قيمتها الغذائية العالية فهي معبأة بحمض الفوليك والبروتين و الكربوهيدرات و الألياف وبالتالي فهي غذاء أساسي عند فقدان الوزن . الف...

طريقة عمل البطاطس رجيم صحي

تتعدد أنواع البطاطس حيث يصل عددها إلى خمسمائة نوع وأشهرها ذات القشر البني واللحم الأبيض االغنية بفيتامين c ومضادات الأكسدة وتزرع الولايات المتحدة أغلب الأنواع.تعالج ال...

طريقة تحضير بطاطس بكزبرة رجيم صحي

البطاطا الحلوة من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية. فهي تحتوي على الأحماض الدهنية والأوميجا 3، الماغنسيوم، الفسفور، البوتاسيوم، الصوديوم والزنك، كما تحتوي على ا...

طريقة عمل سلطة بلمكرونة للرجيم

أثبتت الدراسات الحديثة في مجال التغذية ، أنالذين يعتمدون في وجباتهم علي الخضروات الطازجة بصورتها الطبيعية ، أو نصف مطهيةيعيشون عمرا أطول ، نظرا لأن أجسامهم تستفيد من ا...

طريقة عمل شوربة العدس البني دايت

يعبتر العدس البنيّ من البقوليات المنتشرة بشكلٍ كبير في جميع أنحاء العالم، ويعتبر المصدر الأول لتصديره دولة الهند، حيث يزرع فيها بجميع أنواعه، فمنه الأخضر، ومنه الأصفر...

طريقة تحضير شوربة الفطر دايت

الفطر أو عيش الغراب هو البديل الصحي لكل أنواع اللحوم، فكما أثبتت الدراسات الطبية يحتوي الفطر على البروتينات اللازمة لنمو أنسجة الجسم وتعويض التالف منها لذلك فهو مهم جد...