رجيم الملفوف للتخلص من الدهون

رجيم الملفوف للتخلص من الدهون

الكاتب: Hadeer Said (طباخ مميز)
القسم: رجيم
اضيف بتاريخ : 26/1/2017

عن الوصفة :
رجيم الملفوف واحد من اشهر الطرق المستخدمه في اذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد وتخسيس الوزن وخاصة لمنطقة البطن والكرش, ويعتبر الملفوف بشكل عام واحدا من الخضروات المفيده جدا والتي لها استخدامات عديده,وفوائد كثيرة من ضمنها تخفيض نسبة الكوليسترول والوقايه من السرطان وعلاج قرحة المعدة والحموضه الزائدة.

المقادير
  • لترين ونص ماء.
  • مكعبين مرقة الدجاج.
  • ملح وفلفل أسمر.
  • اربعة حبات جزر.
  • راس بصل أخضر.
  • كيلو بندورة (طماطم).
  • رأس ملفوف متوسط الحجم.
  • اربعة حبات فلفل رومي (فليفلة).
  • حزمتين كرفس.
طريقة التحضير
  • 1يتم تقطيع المكونات بشكل متوسط الحجم وتوضع معا في وعاء مع ماء
  • 2وبعد الغليان نخفف النار ونتركها 10 دقائق تغلي على النار,
  • 3هكذا تكون شوربة الملفوف الخاصة ب ريجيم الملفوف جاهزة.
  • مواضيع مشابهة

    طريقة سهلة و فعالة لتحضير جبن منزلي
    طريقة سهلة و فعالة لتحضير جبن منزلي

    ما يخص الوصفة اقدم لكم هده الوصفة السهلة لتحضير جبن بالمنزل. الوصفة لا تاخد وقت في التحضير .

    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم
    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم

    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم.. تعد المأكولات البحرية والأسماك من أفضل أصناف اللحوم التي ينصح بتناولها أثناء اتباع الحمية.. اخترنا لك لوجبة رئيسية وش...

    رجيم الزبادي سريع
    رجيم الزبادي سريع

    تصميم رجيم الزبادي علي أن يكون ثلاث وجبات رئيسية، بشرط أن تشعر الشخص بأطول فترة ممكنة من الشبع مع مراعاة توافر العناصر الغذائية الهامة والضرورية لعمل جميع أجهزة الجسم ب...

    فتوش تركي للرجيم
    فتوش تركي للرجيم

    الفتوش من أشهى أنواع السلطات التي يفضلها الجميع.. حضرنا لك في وصفة الفتوش على الطريقة التركية بالباذنجان، وصفة شهية ومشبعة

    اضف تعليقاً
    الكلمات الدلالية لهذه الوصفة