فلان مالح بالقرنبيط والتونة

فلان مالح بالقرنبيط والتونة

الكاتب: أمومة (طباخ جديد)
القسم: مقبلات
اضيف بتاريخ : 2/1/2017

عن الوصفة :
لربما تعودنا على أن الفلان ما يكون إلا حلوا, إلا أننا في "طبخاتي" اليوم, سنقترح عليكم كيفية أخرى لصنعه, حتى نحصل على فلان مالح بالقرنبيط والتونة, يمكن تقديمه كسلطة راقية وبشكل مختلف.

المقادير
  • 500 غرام من القرنبيط
  • 200 غرام من سمك التونة الطبيعية
  • 4 بيضات
  • ملعقتين من القشدة الطرية
  • ملح
  • فلفل
طريقة التحضير
  • 1نقوم بغسل القرنبيط جيدا ثم نضعه في طنجرة ليتبخر, في حال لم تتوافر إمكانية تبخيره, يمكن سلقه لمدة 10 دقائق
  • 2نزيل القرنبيط من الطنجرة ونضعه جانبا ليبرد
  • 3في إناء نخلط كل من التونة والقشدة الطرية جيدا
  • 4نضيف الملح والفلفل والبيض إلى خليط التونة ونمزج جيدا
  • 5ثم نضيف القرنبيط ونضع الكل في خلاط الكهربائي
  • 6نصب الخليط في قال السيليكون ويطهى في الفرن لما يقارب 35-40 دقيقة في 195 درجة حرارية
  • 7يخرج من الفرن ويترك ليبرد ثم يزال فلان القرنبيط والتونة من القالب بلطف
  • 8وبصحة وعافية
  • مواضيع مشابهة

     كعكة سمك السلمون المدخن والثوم
    كعكة سمك السلمون المدخن والثوم

    لمحبي المقبلات المالحة, نقترح عليكم كعكة سمك السلمون المدخن والثوم المعمر, والتي يمكن تقديمها للضيوف بشكل راقي, مكوناتها بسيطة وطريقة إعدادها ممتعة

    شوربة الملفوف والكراث
    شوربة الملفوف والكراث

    ليس أفضل من فصل الشتاء, لتناول المشروبات الباردة, نقدم لكم متابعينا الكرام فيما يلي شوربة ساخنة بالملفوف والكراث

    ديسير بالتفاح كراميل والفول السوداني وصلصة الشوكولاته
    ديسير بالتفاح كراميل والفول السوداني وصلصة الشوكولاته

    نقترح عليكم متابعينا, ديسير لذيذ ومميز بالتفاح كراميل والفول السوداني وصلصة الشوكولاته, والواضح جدا أنها مكونات سهلة وفي نفس الوقت راقية, ولكل منها مذاق رائع فكيف إذا م...

    حساء البطاطس بالجبن
    حساء البطاطس بالجبن

    عندما تجتمع البطاطس والجبن في طبق ما, إلا ويعطيان مذاقا رائعا, ولكلا العنصرين فوائد كثيرة مهمة لصحة الجسم, وفي هذا الصدد نقترح عليكم حساء بالبطاطس وجبن الشيدر, بمكونات م...

    اضف تعليقاً

    فدوى فيس

    2017-01-05 06:20:11

    يعطيك العافية أختي ع الوصفه السهله

    nser ahmad

    2017-01-05 16:51:11

    رائع جدا .. بوركتي يا اختي أمونه

    nser ahmad

    2017-01-05 16:51:40

    رائع جدا .. بوركتي يا اختي أمونه

    Yousseg Pro

    2017-01-05 21:27:32

    جميلة

    حلويات بشرى

    2017-01-06 18:02:17

    يعطيك الصحة اختي جميل هذا الشيئ بالتوفيق

    Ayoub Messili

    2017-01-06 19:47:43

    جميل

    Youssef Laktif

    2017-01-06 19:33:04

    الله يسلمك

    Jamila Filali

    2017-01-06 19:47:56

    bien

    ISLAM zaidi

    2017-01-06 21:12:20

    وصفة رائعة ان شاء الله اجربها

    mohamad rouiched

    2017-01-06 22:35:14

    وصفة رائعة

    Aissa Belhabla

    2017-01-07 11:14:04

    mmmm ladida

    abdelhak benharoura

    2017-01-07 18:26:38

    رااااااائع و شهي

    Aissam Ouhamani

    2017-01-10 02:56:36

    سلطة جميلة

    walid fellah

    2017-01-15 21:40:06

    يعطيك العافية

    chihab cherif

    2017-01-16 18:18:26

    رائعة

    chihab cherif

    2017-01-16 18:19:51

    شكرا

    Antar Hezil

    2017-01-17 09:53:48

    الوصفة جد رائعة تستاهل التجربة و و هي تعتبر رئيسية بأمتياز

    Hadeer Said

    2017-01-18 08:57:02

    جميل جدا

    mohammed hamad

    2017-01-20 14:08:05

    كتتتتتتتتير صحية

    Nawfal Casawi

    2017-01-22 03:06:05

    ياسلام جميلا

    الكلمات الدلالية لهذه الوصفة