أجدد الوصفات العالمية

كيفية تحضير الفول بالبيض


الكاتب: سالي نوفل (طباخ ماهر) القسم: اكلات رئيسية بتاريخ: 3/1/2019 عدد المشاهدات: 14

كيفية تحضير الفول بالبيض

عن الوصفة:


الفول بالبيض من الأكلات الشعبية التي تشتهر بها البلاد العربية، وهي من الأطباق الأصيلة التي يعتمد عليها معظم سكان المنطقة، للحصول على وجبة غذائية متكاملة وبسعر قليل جداً، ويتم تحضير هذا الطبق الغني بالعناصر الغذائية بمدة قصيرة، ويمكن تحضيره بطرق مختلفة.

المقادير:


250 جرام من الفول المدمس.

ملعقة صغيرة من الملح.

حبة بندورة مقطعة إلى مربعات صغيرة.

ملعقتان من زيت الزيتون.

ملعقة من الزبدة أو السمنة البلدية.

عصير نصف ليمونة.

رشة من الفلفل الحار.

ملعقة طحينة.

أربع بيضات من الحجم المتوسط

طريقة التحضير:


1

ضعي الفول في مقلاة على النار، ثم أضيفي له الملح وعصير الليمون وحركيه جيداً مع المحافظة على شكل الحبات من الهرس.

2

أضيفي قطع البندورة على الفول مع التحريك الهادئ.

3

اتركي الفول على نار هادئة حتى يغلي، ثم أضيفي الطحينة في عاء مع زيت الزيتون وحركيهم حتى يتجانس الخليط جيداً.

4

ضيفي الخليط للفول ثم أضيفي رشة الفلفل وذلك حسب الرغبة.

5

افردي الفول بشكل متساوٍ بالمقلاة، ثم ضعي السمنة البلدية على الوجه، بحيث تُصبح ممتدة على كامل الوجه

6

ضعي البيض فوق الفول بحيث تحافظين على شكل الصفار متماسكاً، وتكون كل بيضة بعيدة عن الأخرى، ليتم تشكيل طبقة كاملة من البيض على وجه الفول، ثم رشي الوجه بالقليل من الملح، وغطي المقلاة لمدة خمس دقائق على نار هادئة حتى ينضج البيض بالكامل.

7

دمي طبق البيض بالفول كامل الحبة ساخناً، وزينيه بالقليل من السماق.


مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


لا توجد أي تعليقات على هذه الوصفة