طبق صينية الخضار

طبق صينية الخضار

الكاتب: SAFIA dassi (طباخ مبتدئ)
اضيف بتاريخ : 4/12/2018

عن الوصفة :
صينية الخضار هي طبق صحي غني بكل أنواع الفيتامينا الموجودة في الخضراوات

المقادير
  • البطاطس : 2 حبة (مقشرة ومقطعة مكعبات متوسطة)
  • الجزر : 3 حبات (مقشر ومقطع شرائح)
  • البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم شرائح)
  • الفلفل الأحمر : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع مربعات)
  • الفطر : كوب (طازج ومنظف)
  • مرق خضار : نصف كوب
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
  • بابريكا : ربع ملعقة صغيرة
  • أوريغانو : ربع ملعقة صغيرة (مجفف)
  • زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
طريقة التحضير
  • 1ضعي البطاطس والجزر في صينية الفرن.
  • 2 أضيفي البصل الشرائح والفلفل والفطر.
  • 3أضيفي الملح والفلفل الأسود والأوريغانو والبابريكا.
  • 4أضيفي زيت الزيتون واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  • 5 أضيفي مرق الخضار وغطي الصينية بورق القصدير وأدخليها الفرن على حرارة 200 لمدة 45 إلى 60 دقيقة حتى ينضج الخضار.
  • 6 ازيلي ورق القصدير عن الصينية وحمري وجهها وقدميها ساخنة إلى جانب الدجاج أو اللحم حسب الرغبة.
  • مواضيع مشابهة

    اكلة الريش المتبلة بالمعكرونة
    اكلة الريش المتبلة بالمعكرونة

    يعتبر الريش من افضل انواع الطبخات في العالم يحبه الكثير من الناس لذته ولجمال طعمه راح اقدم لكم هذه الوجبه الدسمه اللذيذه اليكم اكلة الريش المتبلة بالمعكرونة

    بط مشوي في الفرن بصلصة البرتقال
    بط مشوي في الفرن بصلصة البرتقال

    تعتبر وصفات البط من الأكلات الرئسية في معظم المطابخ, وهذا ما سنقترحه عليكم بالتفصيل, كيفية تحضير طبق البط المشوي اللذيذ في الفرن.

    تارت الطماطم بالجبن
    تارت الطماطم بالجبن

    تارت الطماطم بجبن الماعز للرجيم .. وصفة غنية بالفوائد وبأقل السعرات الحرارية.. حضري هذا الطبق الشهي بالخضار أثناء اتباعك الحمية

    الفراخ المحشية بالفريكة
    الفراخ المحشية بالفريكة

    تعتبر أطباق الدجاج من الأكلات المفضلة لدى الجميع.. حضرت الشيف مارغو قبطي في مطعمها المميز وصفة الفروج المحشو بالفريكة، بطريقة سهلة وبمذاق رائع لأحلى العزومات..

    اضف تعليقاً
    الكلمات الدلالية لهذه الوصفة