بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم

بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم

الكاتب: SAFIA dassi (طباخ مبتدئ)
القسم: رجيم
اضيف بتاريخ : 4/12/2018

عن الوصفة :
بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم.. من الأكلات المناسبة والشهية للرجيم ولمن يرغبون بإنقاص وزنهم، أعديها بالفرن لمذاق مقرمش وطيب

المقادير
  • البطاطس : 3 حبات (كبيرة الحجم مقشرة ومقطعة أصابع)
  • زيت : ملعقة كبيرة
  • ريحان ناشف : ملعقة صغيرة
  • جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
  • 1سخني الفرن على حرارة 400 درجة.
  • 2 ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت.
  • 3ضعي البطاطس في الصينية ثم وزعي الزيت عليها جيداً.
  • 4وزعي الريحان المجفف والجبن البارميزان والفلفل الملح.
  • 5 أدخلي الصينية الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس وتتحمر.
  • 6 قدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
  • مواضيع مشابهة

    رجيم الزبادي سريع
    رجيم الزبادي سريع

    تصميم رجيم الزبادي علي أن يكون ثلاث وجبات رئيسية، بشرط أن تشعر الشخص بأطول فترة ممكنة من الشبع مع مراعاة توافر العناصر الغذائية الهامة والضرورية لعمل جميع أجهزة الجسم ب...

    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم
    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم

    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم.. تعد المأكولات البحرية والأسماك من أفضل أصناف اللحوم التي ينصح بتناولها أثناء اتباع الحمية.. اخترنا لك لوجبة رئيسية وش...

    طريقة سهلة و فعالة لتحضير جبن منزلي
    طريقة سهلة و فعالة لتحضير جبن منزلي

    ما يخص الوصفة اقدم لكم هده الوصفة السهلة لتحضير جبن بالمنزل. الوصفة لا تاخد وقت في التحضير .

    فتوش تركي للرجيم
    فتوش تركي للرجيم

    الفتوش من أشهى أنواع السلطات التي يفضلها الجميع.. حضرنا لك في وصفة الفتوش على الطريقة التركية بالباذنجان، وصفة شهية ومشبعة

    اضف تعليقاً
    الكلمات الدلالية لهذه الوصفة