عصير البرتقال الطازج

عصير البرتقال الطازج

الكاتب: lounis mess (طباخ جديد)
القسم: العصائر
اضيف بتاريخ : 6/11/2018

عن الوصفة :
عصير البرتقال استخدم البرتقال منذ القدم لكونه عنصراً رئيسياً من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ويقال إنّ أول وجود للبرتقال كان في مناطق شرق آسيا، حيث تعود السجلات التاريخية للبرتقال إلى استخدامه في الصين منذ أكثر من 4500 عاماً، ويعد البرتقال من أكثر أنواع الفواكه شعبية، وتتنوع أصنافه وأنواعه، كما تتعدد فوائده، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيقية صنع عصير البرتقال. القيمة الغذاية لعصير البرتقال يحتوي كل 100 غرام من عصير البرتقال على القيمة الغذائية الآتية: ماء 88.3 غرام طاقة 45 سعرة حرارية بروتين 0.7 غرام لبيدات 0.2 غرام كربوهيدرات 10.4 غرام ألياف 0.2 غرام سكريات 8.4 غرام كالسيوم 11 ملليغرام حديد 0.2 ملليغرام مغنيسيوم 11 ملليغرام فسفور 17 ملليغرام بوتاسيوم 200 ملليغرام صوديوم 1 ملليغرام زنك 0.05 ملليغرام فيتامين ج 50 ملليغرام

المقادير
  • أربع ثمرات من البرتقال الطازج.
طريقة التحضير
  • 1اقسم ثمرة البرتقال إلى نصفين. اعصر ثمرة البرتقال باستخدام ماكينة العصير أو العصارة اليدوية
  • مواضيع مشابهة

    عصير باشن فروت
    عصير باشن فروت

    تعتبر فاكهة “باشن فروت“ من الفواكه الغريبة نوعا ما ولها طعم خاص, نقترحها عليكم اليوم كعصير منعش

    عصير النعناع و الليمون
    عصير النعناع و الليمون

    يعد عصير الليمون من العصائر اللذيذة و التي ينصح بتقديمها في فصل الصيف ، فهو خيار مناسب لإطفاء العطش

    عصير الخرّوب
    عصير الخرّوب

    الخَرّوب أو الخرنوب، تذكر المصادر العالمية أنّ التسمية أصلها عربي، وهي شجرة دائمة الخضرة تنتمي إلى الأسرة (تحت الفصيلة) تعيش بشكل طبيعي في المنطقة المتوسطيّة، بما يشمل ...

    عصير الكمثرى الصيني
    عصير الكمثرى الصيني

    عصير الكمثرى الصيني لذيذ سهل التحضير

    اضف تعليقاً
    الكلمات الدلالية لهذه الوصفة