تحضير إفطار صحي و متوازن للشباب

تحضير إفطار صحي و متوازن للشباب

الكاتب: Souad Cherif (طباخ جديد)
القسم: رجيم
اضيف بتاريخ : 13/5/2018

عن الوصفة :
لمن هم مقبلون على يومهم بكل تحديات..وصفة إفطار غنية و صحية

المقادير
  • 3ملاعق شوفان كبيرة. 3بياض البيض+صفار بيضة. ملح. ملعقة زيت زيتون
طريقة التحضير
  • 1بداية نقوم لتحميل الشوفان قليلا . في مقلاة نضع ملعقة الزيت ثم نصب بياض البيض الملفوف مع الملح. نضيف الشوفان . تم صفار بيضة في الوسط. و نغطي المقلاة. و إفطار شهي.
  • مواضيع مشابهة

    طريقة سهلة و فعالة لتحضير جبن منزلي
    طريقة سهلة و فعالة لتحضير جبن منزلي

    ما يخص الوصفة اقدم لكم هده الوصفة السهلة لتحضير جبن بالمنزل. الوصفة لا تاخد وقت في التحضير .

    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم
    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم

    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم.. تعد المأكولات البحرية والأسماك من أفضل أصناف اللحوم التي ينصح بتناولها أثناء اتباع الحمية.. اخترنا لك لوجبة رئيسية وش...

    رجيم الزبادي سريع
    رجيم الزبادي سريع

    تصميم رجيم الزبادي علي أن يكون ثلاث وجبات رئيسية، بشرط أن تشعر الشخص بأطول فترة ممكنة من الشبع مع مراعاة توافر العناصر الغذائية الهامة والضرورية لعمل جميع أجهزة الجسم ب...

    فتوش تركي للرجيم
    فتوش تركي للرجيم

    الفتوش من أشهى أنواع السلطات التي يفضلها الجميع.. حضرنا لك في وصفة الفتوش على الطريقة التركية بالباذنجان، وصفة شهية ومشبعة

    اضف تعليقاً
    الكلمات الدلالية لهذه الوصفة