فتوش تركي للرجيم

فتوش تركي للرجيم

الكاتب: Rachida cherraqi (طباخ جديد)
القسم: رجيم
اضيف بتاريخ : 13/1/2017

عن الوصفة :
الفتوش من أشهى أنواع السلطات التي يفضلها الجميع.. حضرنا لك في وصفة الفتوش على الطريقة التركية بالباذنجان، وصفة شهية ومشبعة

المقادير
  • بندورة: 2 حبة (مفرومة)
  • البصل الأخضر: عود (مفروم)
  • البقدونس: ربع كوب (مفروم)
  • النعناع: ربع كوب (مفروم)
  • الباذنجان: 2 حبة (مقطع مكعبات ومشوي بالفرن)
  • الخبز العربي: كوب (محمص بالفرن)
  • ملح: نصف ملعقة صغيرة (للصلصة)
  • دبس الرمان: ملعقتان كبيرتان (للصلصة)
  • عصير الليمون: 1 حبة (للصلصة)
  • زيت الزيتون: ملعقة كبيرة (للصلصة)
  • سماق: ملعقة كبيرة (للصلصة)
طريقة التحضير
  • 1اخلطي مقادير السلطة معا في وعاء بدون الخبز
  • 2اخلطي مقادير الصلصة وقلبيها مع الخضار حتى تتمازج
  • 3ضعي الخبز المحمص على وجه الطبق وقدميه
  • مواضيع مشابهة

    رجيم الزبادي سريع
    رجيم الزبادي سريع

    تصميم رجيم الزبادي علي أن يكون ثلاث وجبات رئيسية، بشرط أن تشعر الشخص بأطول فترة ممكنة من الشبع مع مراعاة توافر العناصر الغذائية الهامة والضرورية لعمل جميع أجهزة الجسم ب...

    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم
    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم

    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم.. تعد المأكولات البحرية والأسماك من أفضل أصناف اللحوم التي ينصح بتناولها أثناء اتباع الحمية.. اخترنا لك لوجبة رئيسية وش...

    طريقة سهلة و فعالة لتحضير جبن منزلي
    طريقة سهلة و فعالة لتحضير جبن منزلي

    ما يخص الوصفة اقدم لكم هده الوصفة السهلة لتحضير جبن بالمنزل. الوصفة لا تاخد وقت في التحضير .

    الكباب المشوي مع الفليفلة والخردل لرجيم صحي
    الكباب المشوي مع الفليفلة والخردل لرجيم صحي

    الكباب المشوي مع الفليفلة والخردل لرجيم صحي .. لعل خبراء التغذية دائماً ما ينصحون بتناول الوجبات المشوية أثناء اتباع الحمية.. وهو ما اخترناه لك من مطبخ سيدتي بوصفة الكبا...

    اضف تعليقاً

    AYOUB NADOUI

    2017-01-14 00:57:21

    مشاء الله عليك . طريقة سهلة و بسيطة شكرا

    walid fellah

    2017-01-16 00:31:29

    رائع جداً

    Mohamad Asman

    2017-01-16 15:40:09

    احلى فاتوش

    مريم مريم

    2017-01-16 16:37:50

    سأجربها ان شاء الله فتوش رائع

    Ikram Youti

    2017-01-16 21:43:18

    شكرا على الاكلة

    Hadeer Said

    2017-01-19 07:49:56

    رائع جدا

    othmane lahna

    2017-01-19 18:13:35

    سلطة جميلة من شكلها شكرا لك

    أمومة أمومة

    2017-01-20 17:41:07

    شكرا على الفتوش

    الكلمات الدلالية لهذه الوصفة