رجيم الماء والليمون

رجيم الماء والليمون

الكاتب: mohamed haddouch (طباخ جديد)
القسم: رجيم
التاريخ : 13/2/2018

عن الوصفة :
رجيم الماء والليمون اسرع طريقه لخسارة الوزن في اسبوع بدون رجيم طريقة استخدام الماء والليمون

المقادير
  • كأس ماء 250 ML
  • عصير ليمونه واحده في كل كاسة ٢٥٠ مل
طريقة التحضير
  • 1نخلط عصير ليمونة واحدة في ٢٥٠ مل
  •  رجيم بالأعشاب

    رجيم بالأعشاب

    الكاتب: Closed Closed (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 12/2/2018

    عن الوصفة :
    رجيم الأعشاب هو عبارة عن طريقة تعتمد على المكونات الطبيعية، التي من المفروض أنّها تساعد على خسارة الوزن.

    المقادير
    • نصف حبّة ليمون معصورة.
    • ماء بارد.
    • ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
    • ملعقة قرفة كبيرة.
    • ملعقة كمون كبيرة.
    طريقة التحضير
  • 1غلي الماء، ثمّ ضعي المكوّنات فيه لمدّة 10-15 دقيقة.
  • 2صفّي المنقوع، ثمّ يشرب 3 مرات يومياً، بعد الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.
  • عمل شوربة الفريكة الشتوية

    عمل شوربة الفريكة الشتوية

    الكاتب: yassine alhyane (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 11/2/2018

    عن الوصفة :
    طبخة راءعة تلزم منك تلاتين دقيقة فقط

    المقادير
    • كوب ونصف فريك (فريكة) ١ حبة بصل كبيرة مفرومة ١ كوب لحم مسلوق ومقطع صغيرًا ٢/١ ملعقة صغيرة فلفل اسود ملعقة صغيرة كركم مع كاري ١ ملعقة صغيرة حبهان مطحون 5 ملاعق كبيرة زيت ذرة ١ ملعقة صغيرة ملح ليتر ونصف ماء أو مرق لحم للتزيين مكعبات الخبز المحمص بقدونس مفروم
    طريقة التحضير
  • 1إغسلي الفريكة عدة مرات، ثم اغمريها بالماء الدافئ لمدة 30 دقيقة. في وعاء للطهي ضعي الزيت والبصل على نار متوسطة وحركي حتى يذبل. صفي الفريكة من ماء النقع وأضيفيها للبصل، ثم قلبي لبضع دقائق. أضيفي الماء أو المرق مع الملح والفلفل والحبهان والكركم والكاري، ثم قلبي المكونات. أتركي الشوربة تغلي لمدة 15 – 20 دقيقة حتى ينضج الفريك. إخلطي المكونات بالخلاط، ثم ارفعيها على النار في وعاء الطهي لتغلي مرة أخرى. أضيفي قطع اللحم المسلوق ليغلي 5 دقائق مع الشوربة. أضيفي الماء أو المرق في حالة الحاجة حتى يكون قوام الشوربة مناسبًا. قدميها في وعاء التقديم وهي ساخنة وزيني بالبقدونس ومعه الخبز المحمص بالهنا والشفا.
  • شوربة فريك بلحم مفروم و قطع لحم

    شوربة فريك بلحم مفروم و قطع لحم

    الكاتب: rayane zaoui (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 9/2/2018

    عن الوصفة :
    صراحة هي كتير طيبة الجزائرين شهرتهم بشوربة فريك خصوص بشهر رمضان

    المقادير
    • 0.5 كلغ لحم مفروم ربع كيلغ لحم غنم
    • 4 حبات طماطم
    • 1 بصلة كبيرة
    • جزر مبشور
    • 3 معالق طماطم علب
    • 4 معالق سمن
    • بهارت فلفل اسود كمون زنجبيل قرفة ورق غار
    • فلفل مطحون احمر حد
    • ملح حسب الحاجة
    • بقدونس
    • كرافص
    • كاس فريك
    طريقة التحضير
  • 1اول شي نغسل الفريك ونتركو متقوع بمي حار
  • 2نحظر طنجرة نوضع بصل لحم غنم مقطع مربعات سمن بهارات فلفل بقدونس كرافص نتركهم يتقلو شوي ثم نضيف طماطم طماطم علب جزر نمرق بمرق اللحم او مي نركهم يغلو
  • 3ثم نحظر لحم مفروم نتبلو بهارات ثم نعملو كريات صغار ونضيفو عللشوربة يستو. كل مع بعض نصف ساعة ثم نضيف فريك منقوع نتركهم لحتى تستوي شوربة نضيف عليها كاس ليمون واوراق بقدونس
  • وصفة لزيادة الوزن

    وصفة لزيادة الوزن

    الكاتب: ام حسام (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 26/1/2018

    عن الوصفة :
    يشكو الكثير من الأشخاص، الفتيات والشباب على حدٍ سواء من نحافة أجسامهم، فتصبح زيادة الوزن لديهم هاجس وهدف، فيبحثون عن أكثر الطرق فعالية لتحقيق هذا الهدف والحصول على جسم مناسب، وهذا ما سنتحدّث عنه فيما يلي، سواء وصفات طبيعيّة أو طرق طبيعيّة، إضافةً لنصائح تساعد على تحقيق الزيادة خلال يومين على وجه التحديد.

    المقادير
    • الحلبة: بإضافتها إلى الماء المغلي، وتركها على النار لمدّة دقيقة، بعد ذلك يتمّ تصفيتها وتحليتها بالعسل، ويشرب منها 3 مرات في اليوم مع الاستمرار عليها حتّى الحصول علي الوزن المناسب، أو إضافة ملعقة ونصف من زيت الحلبة إلى نصف كوب من الماء، ويُشرب على الريق وقبل النوم مع أخذ ملعقة مربى معه، أو غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع لتر ماء، ويُترك على النار لمدّة دقيقة، ثمّ يصفّى، ويشرب منه ملعقة كبيرة كلّ ساعة، أو خلط مقدار متساوٍ من زيت الحلبة وزيت الخروع.، ويستخدم في دهن المكان الذى ترغب في زيادته. البصل: يمكنك استخدام البصل بشكلٍ دائم بجانب طعامك، حيث يعدّ من أهمّ الأطعمة المساعدة في فتح الشهية، من خلال تناول حبّة بصل صغيرة مع الغداء وأخرى مع العشاء يومياً، وللتخلّص من رائحة البصل من الفم تناول البقدونس. الطحينة: تعد فاتح للشهية لكونها تصنع من السمسم، يمكن إضافتها إلى عدة أنواع من السلطات.
    طريقة التحضير
  • 1الرئيسية / طرق زيادة الوزن / وصفة لزيادة الوزن في يومين وصفة لزيادة الوزن في يومين بواسطة: وهاد قاضي - آخر تحديث: ١٣:٥١ ، ٢٢ أكتوبر ٢٠١٧ ذات صلة طرق لزيادة الوزن في يومين طريقة لزيادة الوزن في يومين محتويات ١ وصفة لزيادة الوزن في يومين ٢ وصفات طبيعية لزيادة الوزن ٣ زيادة الوزن بالأدوية ٤ نصائح لزيادة الوزن ٥ فيديو عن طريقة تسمين الجسم في أسبوع وصفة لزيادة الوزن في يومين يشكو الكثير من الأشخاص، الفتيات والشباب على حدٍ سواء من نحافة أجسامهم، فتصبح زيادة الوزن لديهم هاجس وهدف، فيبحثون عن أكثر الطرق فعالية لتحقيق هذا الهدف والحصول على جسم مناسب، وهذا ما سنتحدّث عنه فيما يلي، سواء وصفات طبيعيّة أو طرق طبيعيّة، إضافةً لنصائح تساعد على تحقيق الزيادة خلال يومين على وجه التحديد. وصفات طبيعية لزيادة الوزن الحلبة: بإضافتها إلى الماء المغلي، وتركها على النار لمدّة دقيقة، بعد ذلك يتمّ تصفيتها وتحليتها بالعسل، ويشرب منها 3 مرات في اليوم مع الاستمرار عليها حتّى الحصول علي الوزن المناسب، أو إضافة ملعقة ونصف من زيت الحلبة إلى نصف كوب من الماء، ويُشرب على الريق وقبل النوم مع أخذ ملعقة مربى معه، أو غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع لتر ماء، ويُترك على النار لمدّة دقيقة، ثمّ يصفّى، ويشرب منه ملعقة كبيرة كلّ ساعة، أو خلط مقدار متساوٍ من زيت الحلبة وزيت الخروع.، ويستخدم في دهن المكان الذى ترغب في زيادته. البصل: يمكنك استخدام البصل بشكلٍ دائم بجانب طعامك، حيث يعدّ من أهمّ الأطعمة المساعدة في فتح الشهية، من خلال تناول حبّة بصل صغيرة مع الغداء وأخرى مع العشاء يومياً، وللتخلّص من رائحة البصل من الفم تناول البقدونس. الطحينة: تعد فاتح للشهية لكونها تصنع من السمسم، يمكن إضافتها إلى عدة أنواع من السلطات. زيادة الوزن بالأدوية وذلك تحت إشراف الطبيب المختص، ومنها: حقن زيادة الوزن: تستخدم في فتح الشهية من خلال وصفها مع نظام غذائي، يحتوى علي سعرات حرارية عالية، فتعمل على زيادة القدرة البنائيّة لجسم الإنسان؛ وتؤدّي إلى زيادة الوزن وبالتالي تنعدم النحافة من الجسم، والجرعة الدوائية اللازمة هي حقنة كل أسبوع أو ثلاثة أسابيع اعتماداً على نوع الحقنة والحالة المرضية. نظام بروتين البودرة لعلاج النحافة وزيادة الوزن : وهو نوع من الأغذية التي تكون على هيئة بودرة وتحتوي على فيتامينات ودهون وبروتينات، وتستخدم كغذاء مكمل للأشخاص الذين يعانون من النحافة. نصائح لزيادة الوزن الانتظام في ممارسة الرياضة، فهي تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون، كما أنّها تفتح الشهية وتقلّل من الضغوطات النفسيّة التي قد تؤدّي لفقدان الشهية. تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلً من وجبات كبيرة وقليلة. البدء بتناول الطبق الرئيسي، وتأجيل الفواكه والسلطات لآخر الوجبة. تناول الأطعمة الغنية بالطاقة، كالسكريات والنشويات، بالإضافة لتناول الخضروات والفواكه خاصّة الموز. إضافة المارجرين للأطعمة عند الطهي؛ وذلك لزيادة السعرات الحرارية في الطعام. إضافة زيت الزيتون إلى السلطات. إضافة الجبن المبشور إلى الأرز والمعكرونة، ومكعبات الجبن الأبيض للسلطة. شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف. تجنب شرب الماء أثناء الوجبات؛ لأنّ ذلك يضعف الإنزيمات الهاضمة، ويعوق عملية الهضم.
  • وصفة تخسيس الوزن 5 كيلو في اقل من اسبوع

    وصفة تخسيس الوزن 5 كيلو في اقل من اسبوع

    الكاتب: ilhame lalouani (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 25/1/2018

    عن الوصفة :

    المقادير
    • 1- نصف لتر ماء. 2- 1/4 ملعقة كبيرة من القرفة. 4- حبتين من ثمار الليمون متوسطة الحجم. 5- اناء للخلط. 6- سكر (تستطيع الإستغناء عنه).
    طريقة التحضير
  • 1عصر الليمون وإزالة البذور من العصير+ يوضع الماء في الوعاء ويضاف له عصير الليمون+ يضاف السكر حسب الحاجة+ من ثم اضافة القرفة+ يُغلى الخليط على نار هادئه+ لمن يرغب بشرب الخليط باردا لا يغليه بل يخلطه جيدا+ يفضّل تناول الوصفه صباحا قبل الإفطار ومن ثم قبل الوجبات الرئيسيه+
  • الفتوش

    الفتوش

    الكاتب: Ayoub Azouzi (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 25/1/2018

    عن الوصفة :
    يعتبر طبق الفتوش من الوجبات الشرقية، والتي تشتهر به غالبية الدول العربية، وهذا الطبق يتكون من الخضروات والخبز المحمّص، وكثير من التوابل التي تخلط فيها، ويقدم إمّا مع وجبات أساسية، أو يكون هو نفسه طبقاً رئيساً، وهذا الطبق يشتمل على معلومات غذائيّة، منها السعرات الحراريّة، والتي تساوي 157 غراماً، ونسبة دهون 14 غراماً، أما الدهون المشبعة تقدر بغرامين، وتحتوي على 8 غرامات من الكربوهيدرات، والبروتينات بنسبة غرامين، وهي خالية من الكولسترول.

    المقادير
    • 1.حبتا بندورة متوسطتا الحجم 2.ملعقتان من الفلفل الأحمر 3.خيارتان من الحجم المتوسط 4.حبة فجل 1.5 الخس 6.عود من البصل الأخضر 7.قليل من المقدنس و نعناع 8.ملعقتان من زيت زيتون 9.رغيفان من الخبز مقطعان و محمصان 10.السماق 5.11 ملاعق كبيرة من عصير اليمون 12.ملح و ثوم
    طريقة التحضير
  • 11.نقطّع كلّاً من الفجل، والفلفل، والخيار، مع الطماطم، على شكل مكعبات. 2.نفرم كلّاً من النعناع والبقدونس والخس، ونخلط هذه المكوّنات مع الخضروات السابقة، ونرشها بقليل من السماق. تجهيز الصلصلة نفرم الثوم جيداً، ونضيف إليه كلّاً من زيت الزيتون مع الملح وعصير الليمون، ونضعهم على خليط الفتوش، ونحركهم مع التقليب بشكل جيد. 3.نضيف قطع الخبز المحمّص في طبق التقديم، ونضيف سلطة الفتوش. "ملاحظة" يمكنك إضافة الملح وزيت الزيتون على حسب الرغبة، كما وأنه لديكِ كامل الصلاحية لتزيين طبق الفتوش بالخضروات المقطعة كالخس وشرائح الليمون والخيار.
  • وصفة للتخلص من الكرش

    وصفة للتخلص من الكرش

    الكاتب: houda houda (طباخ مبتدئ)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 25/1/2018

    عن الوصفة :
    وصفة رائعة للتخلص من الكولسترول الزائد و الدهون الزائدة في الجسم خصوصا الكرش او البطن مجربة و مفعولها مائة بالمائة و ليس فيها أ أضرار أو خطورة

    المقادير
    • ملعقتان كبيرتان من السالمية مطحونة ملعقتان كبيرتان الزعتر مطحون ملعقتان كبيرتان من القرفة مطحونة ملعقتان كبيرتان من أتاي مطحون ملعقتان كبيرتان من الكامون مطحون ملعقتان كبيرتان من سكينجبيرمطحون ملعقتان كبيرتان من قشورالرمان مطحون ملعقتان كبيرتان من زريعة الكتان مطحونة
    طريقة التحضير
  • 1 تخلط المقادير كلها بخل التفاح نصنع من الخليط 90 حبة صغيرة توضع متفرقة في صينية في المجمد حتى تجمد تم تجمع في إيناء مغلق ونتركها في المجمد كل ليلة نأخد 3 حبات من المجمد و توضع في التلاجة في الغد ناخد حبة قبل الفطور بنصف ساعة، قبل الغداء و قبل العشاء بنصف ساعة مدة شهر هذا طبعا مع قليل من الرجيم نقصي الخبز و العشاء يكون خفيف، و غتحسي بالفرق
  • وصفة لسد الشهية

    وصفة لسد الشهية

    الكاتب: houda houda (طباخ مبتدئ)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 25/1/2018

    عن الوصفة :
    وصفة سد الشهية فعالة و مجربة و تصلح كعشاء ايام الحمية اولا ينصح بتناول العشاء 4 ساعات قبل النوم

    المقادير
    • كوب و نصف حليب 10 حبات لوز نئ ملعقة قرفة ملعقة عسل نصف موزة
    طريقة التحضير
  • 1نمزجهم كل المكونات مع بعض جيدا و يشرب ببطئ
  • الملعقة السحرية التي تفقدك 10 كيلو

    الملعقة السحرية التي تفقدك 10 كيلو

    الكاتب: houda houda (طباخ مبتدئ)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 25/1/2018

    عن الوصفة :
    ملعقة واحدة في اليوم تفقدك 10 كيلو في 30 يوم دون حرمان و دون رياضة تلين البطن و تسد الشهية و تمنع الامساك و تودع معها السمنة

    المقادير
    • ملعقلة نخالة الشعير ماء
    طريقة التحضير
  • 1قبل اي وجبة بنصف ساعة توضع ملعقة من النخالة في كاس ماء دافئ و تشرب و يجب اتباع نظام سعرات لا تزيد عن 1600 سعرة
  • مقادير عصير ازالة انتفاخ البطن و حرق الدهون

    مقادير عصير ازالة انتفاخ البطن و حرق الدهون

    الكاتب: houda houda (طباخ مبتدئ)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 25/1/2018

    عن الوصفة :
    مشروب لحرق الدهون و ازالة انتفاخ البطن منعش و لذيذ

    المقادير
    • عود من القرفة او ملعقة صغيرة من القرفة بودرة تفاحة 6 الى 8 كؤوس من الماء
    طريقة التحضير
  • 1 نقطع التفاحة الى قطع صغيرة مع الاحتفاظ بقشرتها طبعا بعد غسلها جيدا و نضيف لها الماء و القرفة و نترك الكل لمدة ساعتين يشرب المشروب على مدار اليوم كله طبعا ممكن اكل قطع التفاح القرفة غنية بمضادات الاكسدة كما ان لها خصائص مطهرة و مضادة للفيروسات و طاردة للريح بالاضافة الى تقوية جهاز المناعة و التفاح كذلك مضاد للاكسدة و غني بالالياف التي تجنب الامساك ان شرب هذه الماء على معدة فارغة عدة مرات في اليوم سيمكنك ان شاء الله من الحصول على بطن اقل انتفاخا
  • وصفة النعناع

    وصفة النعناع

    الكاتب: سارة شويخ (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 23/1/2018

    عن الوصفة :
    ان الزيادة الكبيرة في الوزن تدفع بالرغبة في انقاص و تخسيس الوزن بكمية كبيرة خلال وقت قصير للعودة للجسم المتناسق وإزالة الدهون التي تشوه شكل الجسم ، ولعل هذه العملية تتطلب الوصول الى نظام رجيم صحي و صحيح الذي يوفر الرغبة لإنقاص الوزن بسرعة ، والتقليل جداً من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وإستبدالها بالاطعمة الفقيرة الدهون والسعرات الحرارية التي تعطي للجسم الوزن الزائد عن الحاجة ويعمل على عدم تناسق الجسم ، فيمكن بإتباع نظام رجيم سريع المفعول ويشبه رجيم تخسيس البطن يساعد بخسارة 9 كيلو من الوزن خلال 7 أيام فقط ، لنقوم بتوضيح هذا الرجيم ذات الحل السحري والمفعول السريع .

    المقادير
    • حزمة من النعناع الطازج، حبّة من البندورة، حبّة من الفلفل الأخضر، ملعقة من الملح، وثلاث ملاعق من الكزبرة،
    طريقة التحضير
  • 1نضع في الخلاط الكهربائي حزمة من النعناع الطازج، وحبّة من البندورة، وحبّة من الفلفل الأخضر، وملعقة من الملح، وثلاث ملاعق من الكزبرة، ونخفق الخليط جيداً، حتى يتشكل لدينا صلصة ناعمة، ونتناول الخليط مع الوجبات الغذائيّة المختلفة،
  • سلطة الروكا مع البصل

    سلطة الروكا مع البصل

    الكاتب: seif chebbi (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 21/1/2018

    عن الوصفة :
    طريقة عمل سلطة الروكا الإيطالية بطريقة سهلة وسريعة. وصفة خفيفة ومثالية مع جميع أنواع الأطباق

    المقادير
    • - الروكا : 800 gr - البصل : 100 gr (مقطّعة الى جوانح) - الخل الأحمر : 35 gr - زيت الزيتون : 100 gr - ملح : رشّة (حسب الرغبة) - البهار الأبيض : رشّة (حسب الرغبة) - سماق : ملعقة كبيرة - بندورة : 5 pcs (شرائح طازجة)
    طريقة التحضير
  • 11. تنقّى الروكا، وتغسل مرّات عدّة في وعاء عميق حتى تنظف. تقطّع الى قطع متوسّطة الحجم، ينثر البهار والملح والخل الأحمر وزيت الزيتون، ويمزج هذا الخليط جيداً. 2. يوضع هذا الخليط في طبق التقديم، يضاف إليه البصل المقطّع إلى جوانح، ويزّين بشرائح البندورة، ثم ينثر السمّاق. "نصيحة الشيف": يمكن تقديم هذه السلطة مع عصير الحامض أيضاً.
  • السلطة الإيطالية الغنية والشهية

    السلطة الإيطالية الغنية والشهية

    الكاتب: seif chebbi (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 21/1/2018

    عن الوصفة :
    السلطة الايطالية المميزة بطعمها الرائع وسرعة تحضيرها السهلة

    المقادير
    • - الجرجير : ضمة - خس : رأس (مفروم خشن) - ريحان : ملعقة كبيرة (مفروم) - أوريغانو : ملعقة صغيرة - الملفوف الأحمر : كوب (مفروم) - زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان (للصلصة) - خل البلسمك : ملعقتان كبيرتان (للصلصة) - ملح : نصف ملعقة صغيرة (للصلصة) - عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان (للصلصة)
    طريقة التحضير
  • 11. في وعاء عميق اخلطي الخس والجرجير والأوريغانو والريحان والملفوف الأحمر. 2. في وعاء آخر امزجي مكونات الصلصة حتى تتجانس وصبي الخليط على الخضار وقدميها باردة.
  • سلطة الفول الأخضر بدبس الرمان

    سلطة الفول الأخضر بدبس الرمان

    الكاتب: seif chebbi (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 21/1/2018

    عن الوصفة :
    جميعنا نعرف أهمية طبق السلطة على المائدة، فنحن بحاجة إلى كمية وفيرة من الخضراوات والألياف لنظام غذائي صحي ومتوازن.

    المقادير
    • - فول أخضر : عبوة (المجمد, مسلوقة ومصفاة) - البازلاء : نصف كوب (مسلوقة) - بندورة : 2 pcs (مفرومة) - البصل : 1 pcs (شرائح) - البقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم (للصلصة)) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان - دبس الرمان : ملعقتان كبيرتان - عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
    طريقة التحضير
  • 11. نخلط الفول والبازيلا والبندورة والبصل في طبق عميق 2. نخلط مكونات الصلصة مع بعضها جيدا 3. نسكب الخليط على الفول المسلوق والبازيلا ونحرك حتى تتمازج المكونات وتقدم فورا
  • فول أخضر بالزيت لرجيم صحي

    فول أخضر بالزيت لرجيم صحي

    الكاتب: seif chebbi (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 21/1/2018

    عن الوصفة :
    الفول الأخضر يغني الأشخاص النباتيين عن تناول اللحوم، نظراً لإحتوائه على البروتين النباتي، لذا فهو يقاوم الإجهاد والتعب والضعف العام، ويحفز النشاط الذهني,

    المقادير
    • - فول أخضر : 1 كيلو (مزال الخيوط ومقطع وسط ومغسول) - البصل : 1 حبة (متوسطة، مفرومة) - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة - عصير الليمون : 1 حبة - الثوم : 3 فصوص (مهروس) - كزبرة خضراء : ضمة (صغيرة، مفرومة) - ملح : نصف ملعقة صغيرة
    طريقة التحضير
  • 11. يوضع الزيت في قدر على نار متوسطة وتضاف البصلة المفرومة لتذبل 2. يضاف الفول ويقلب ويرش بالليمون (لكي لا يسود لونه) 3. نضيف الملح والقليل من الماء ويغطى ويترك على نار هادئة لينضج ويصبح طرياً 4. يرفع عن النار وتضاف الكزبرة والثوم وممكن إضافة المزيد من عصير الليمون يقدم ساخن أو بارد
  • صفة تخسيس الوزن 5 كيلو في اقل من اسبوع

    صفة تخسيس الوزن 5 كيلو في اقل من اسبوع

    الكاتب: ilyass ouftir (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 20/1/2018

    عن الوصفة :
    يلوغرام في 5 ايام سنقدم لكم وصفة تخسيس الوزن السحريه والتي تمكنك من ان تخسر 5 كيلو من الوزن في فتره قصيره وهي 5 ايام اي اقل من اسبوع, هذه الوصفه طبيعيه وتعتمد بشكل اساسي على الليمون,فهي قليلة التكلفه وموادها متوفره بسهوله في المطبخ وعلى مدار السنه، إنها وصفة رجيم الليمون بهدف تخسيس الوزن ولتخلص من الكرش بسرعه. يستخدم الليمون في هذه الوصفه العجيبه والصحيه واللذيذه,الليمون يحتوى على الكثير من المواد الهامه والمفيده ويعمل كذلك على حرق الدهون والقضاء على الفيروسات التي تتسبب الإنفلونزا، الآن ومن خلال وصفة الليمون لتخسيس الوزن ستكون قادرا على التخلص من الكرش كليّا في فتره زمنيه بسيطه ومن دون اجهاد كبير او عناء.

    المقادير
    • - نصف لتر ماء. 2- 1/4 ملعقة كبيرة من القرفة. 4- حبتين من ثمار الليمون متوسطة الحجم. 5- اناء للخلط. 6- سكر (تستطيع الإستغناء عنه).
    طريقة التحضير
  • 1عصر الليمون وإزالة البذور من العصير. يوضع الماء في الوعاء ويضاف له عصير الليمون. يضاف السكر حسب الحاجة. من ثم اضافة القرفة. يُغلى الخليط على نار هادئه. لمن يرغب بشرب الخليط باردا لا يغليه بل يخلطه جيدا. يفضّل تناول الوصفه صباحا قبل الإفطار ومن ثم قبل الوجبات الرئيسيه
  • كيفية التخلص من البطن المترهل.

    كيفية التخلص من البطن المترهل.

    الكاتب: fatima zahra (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 19/1/2018

    عن الوصفة :
    الوصفة مجربة وجيدة وتعطي نتيجة في شهر.

    المقادير
    • 1 لتر من الماء.
    • ليمونة (الحامض)
    طريقة التحضير
  • 1تأخذين وعاء وتصبين فيه الماء وتضعينه على نار هادئة حتى يصير الماء دافئ فقط. وبعد ذلك تصبين الماء في قنينة محكمة الغلق.
  • 2تأخذين الليمون وتقومين بعصره وتصبينه على الماء.
  • 3تقومين بغلق القنينة وتحريكها جيدا.
  • طريقة عمل سلطة الخس للريجيم

    طريقة عمل سلطة الخس للريجيم

    الكاتب: fatiha azerzou (طباخ ماهر)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 18/1/2018

    عن الوصفة :
    الخس هو صديق الريجيم الاول وريجيم بلا خس لا يكتمل ، حتىان هناك ما يعرف بريجيم الخس فاذا كنت تخططين لاتباع هذا النوع من الدايت فلا بد انك بحاجة لوصفات خس مميزة نقدم لك هذه السلطة بالخس خاصة بالتخسيس بالريجيم

    المقادير
    • راس خس واحد ربع كاس ليمون نعناع ٦ فصوص ثوم ١/٤ كاسة زيت زيتون
    طريقة التحضير
  • 1١- تفرد أوراق الخس وتغسل جيدا وتصفى. ٢-يهرس الثوم هرسا ناعما ٣-في وعاء نضع الليمون والثوم والزيت الزيتون والنعناع ويخلط خلطا جيدا. ٤- يقطع الخس شرائط طولية ناعمة جدا. ٥-نضع الخس في صحن التقديم ويسكب فوقه صوص الليمون ويقدم بارد.
  • حساء للرجيم مفيد وصحي.

    حساء للرجيم مفيد وصحي.

    الكاتب: rahma amraji (طباخ مبتدئ)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 14/1/2018

    عن الوصفة :
    اقدم لكم اليوم الحساء السحري لتخفيف الوزن , غني بالفيتامينات وصحي كذلك . والان اخليكم مع الوصفة . قائمة الأطعمة الممنوعة خلال فترة تناول رجيم شوربة الكرفس: – الأطعمة المحمرة – المشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى – تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر مع تناول الماء ويمكن تناول اللبن خالي الدسم.

    المقادير
    • – ست بصلات خضراء أو نبات الكرات .
    • – كيلو طماطم مقشر.
    • – كرنبة.
    • – اربع حبات فلفل اخضر رومي.
    • – اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط.
    • – اثنين مكعب شوربة خضار وكمية بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم.
    طريقة التحضير
  • 1– تقطع الخضراوات قطعاً صغيرةً وتغطى بالماء المغلي .. وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج ..
  • 2هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة
  • 3كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية.