دجاج بتعمير معسكر
دجاج بتعمير معسكر
دجاج بتعمير معسكر
عصير التكي
كيك بالشوكلاتة السودا
قوارب الافوكادو
تشيز كيك لزيز
الشباكية
الشباكية
كيكة الجزر بالقرفة
غريبة بالفول السوداني

غريبة بالفول السوداني

الكاتب: Oussama Haddouche (طباخ جديد)
القسم: الحلويات
التاريخ : 16/3/2018

عن الوصفة :
حلوى لشرب الشاي في المغرب ويقال لها غريبة بالكاوكاو اي الفول السوداني

المقادير
  • 4 بيضات
  • 250غرام زبدة
  • 200مللتر زيت
  • 250 غرام سكر
  • نصف كاس فول سوداني محمر ومجروش
  • 4 اكياس بكين باودر
  • 1كيس فانيلا
  • رشة ملح. و2ملاعق كبيرة مسحوق جوز الهند
  • برش قشرة برتقالة او ليمونة
  • الدقيق حسب الخليط ممكن يكون 1كيلو غرام او اكثر بقليل
  • 2 ملاعق كبار فيرمسيل شوكولا سوداء
  • للتزيين: بيضة و نصف ملعقة نيسكافي القليل من الفول السوداني للتزيين
طريقة التحضير
  • 1في اناء كبير نضع الزبدةوالسكر نخلط جيدا حتى تصبح كالكريمة نضيف الزيت والفانيلا ونخلط جيدا حتى تنسجم المقادير وبعد نضيفبرش الليمون او البرتقال وجوز الهند والملح
  • 2وفي المرحلة الاخيرة نضيف كمية من الدقيق المنخول و اكياس البيكنج باودر والفول السوداني المجروش ونخلط ونضيف مرة اخرى الدقيق والفيرميسال الشوكولا الاسود ونخلط وتكون العجينة لينة تجمع ونشكل كويرات براحة اليد في حجم المشمشةوتوضع في صينية الفرن وفي المحلة الاخيرة ندهنها بالبيض المضاف اليه القليل من نيسكافي وندخل في اعلاها حبة فول سوداني .
  • العرايس اللبنانية

    العرايس اللبنانية

    الكاتب: mohaned ali (طباخ جديد)
    التاريخ : 16/3/2018

    عن الوصفة :
    العرايس اللبنانية

    المقادير
    • 1 x كوب جبنة شيدر (مبشورة) 1 x كيلو لحمة مفرومة 1 x كوب بقدونس طازج (مقطع) 1 x عدد فلفل أخضر حلو (مقطع) 1 x معلقة صغيرة ملح (حسب الرغبة) 1 x عدد بصلة (مقطعة صغير) 1 x معلقة كبيرة زيت ذرة 1 x معلقة صغيرة بهارات لحمة 1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (حسب الرغبة) 1 x عدد طماطم (مقطعة ومقشرة)
    طريقة التحضير
  • 1يتم خلط اللحم المفروم مع البصل والطماطم والفلفل الأخضر والبقدونس جيداً، ثم يتم إضاف الزيت والملح والفلفل والبهارات ويخلطوا جيداً يتم فتح العيش اللبناني ونحشوه بالخليط. فى طاسة على نار هادئة نسخن القليل من الزيت وتحمر العرايس فى الطاسة على الجانبين حتى تنضج
  • هوت سيدار

    هوت سيدار

    الكاتب: mohaned ali (طباخ جديد)
    القسم: العصائر
    التاريخ : 16/3/2018

    عن الوصفة :
    هوت سيدار

    المقادير
    • 1 x علبة عصير (تفاح صغيرة) 1 x عود قرفة 1 x عدد قرنفل ¼ x معلقة صغيرة قشر برتقال ¼ x معلقة صغيرة قشر ليمون
    طريقة التحضير
  • 1نضع القرنقله مع بشر اليمون والبرتقال فى قماشه قطنيه. ونضعهم مع عصير التفاح على النار لمده دقيقتين و يصب فى كوب ويوضع عود القرفه فى الكوب وبالهنا والشفا.
  • مشروب حارق الدهون

    مشروب حارق الدهون

    الكاتب: mohaned ali (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 16/3/2018

    عن الوصفة :
    مشروب حارق الدهون

    المقادير
    • 1 x عدد ليمونة (شرائح) 1 x عدد خيار (مقطع شرائح) 1 x معلقة كبيرة جنزبيل (مبشور) 1 x لتر ماء
    طريقة التحضير
  • 1تخلط جميع المكونات في دورق. وتترك ليله ثم تشرب علي مدار اليوم التالي كلما احسسنا بالعطش.
  • سموثي المانجو

    سموثي المانجو

    الكاتب: mohaned ali (طباخ جديد)
    القسم: العصائر
    التاريخ : 16/3/2018

    عن الوصفة :
    سموثي المانجو

    المقادير
    • 6 x مكعب ثلج 3 x معلقة كبيرة ايس كريم (فانيليا) 2 x معلقة كبيرة سكر 2 x عدد مانجة 1 x كوب لبن كامل الدسم
    طريقة التحضير
  • 1نضع جميع المقادير ونقوم بضربها في الخلاط لنحصل علي قوام غليظ وتوضع في كوب وتقدم وبالهناء والشفاء.
  • كوكتيل التمر بالحليب والموز

    كوكتيل التمر بالحليب والموز

    الكاتب: mohaned ali (طباخ جديد)
    القسم: العصائر
    التاريخ : 16/3/2018

    عن الوصفة :
    كوكتيل التمر بالحليب والموز

    المقادير
    • 15 x عدد تمر (منزوع النواة ومفروم) 3 x كوب حليب كامل الدسم (بارد) 3 x عدد موز 1 x معلقة صغيرة فانيليا
    طريقة التحضير
  • 1في الخلاط الكهربائي نضع الحليب والتمر والموز وخلاصة الفانيلا. نشغل الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة إلى عالية حتى تمتزج المكونات جيدا. تصب في كاسات التقديم، وتزين بالمكسرات، وتقدم بالهنا والشفا.
  • لاسية الكيوي والنعناع

    لاسية الكيوي والنعناع

    الكاتب: mohaned ali (طباخ جديد)
    القسم: العصائر
    التاريخ : 16/3/2018

    عن الوصفة :
    لاسية الكيوي والنعناع

    المقادير
    • 6 x ورقة نعناع 4 x عدد كيوي (مقشر ومقطع) 1 ½ x كوب لبن كامل الدسم ½ x كوب عسل نحل
    طريقة التحضير
  • 1في الخلاط نضع اللبن والكيوي والنعناع ونخفق جيدا. نضيف العسل أثناء الخفق، يصب فى أكواب التقديم يقدم باردا بالهنا والشفا.
  • رمان بالبن

    رمان بالبن

    الكاتب: mohaned ali (طباخ جديد)
    القسم: العصائر
    التاريخ : 16/3/2018

    عن الوصفة :
    عصير الرمان بالبن اللذيذ

    المقادير
    • 2 x عدد رمان (مفصص) 2 x كوب لبن كامل الدسم ½ x كوب عسل نحل
    طريقة التحضير
  • 1في الخلاط نضع الرمان والحليب ونخلط جيدا. نصفية جيدا عبر قطعة شاش او مصفاة سلك ناعمة جدا. بعد تصفيتة نضيف عليه العسل النحل ونقلبة جيدا ويقدم بالهنا والشفا.
  • شاي بالحليب والحبهان

    شاي بالحليب والحبهان

    الكاتب: mohaned ali (طباخ جديد)
    القسم: العصائر
    التاريخ : 16/3/2018

    عن الوصفة :
    شاي بالحليب والحبهان لذيذ جدا

    المقادير
    • 2 x كيس شاي 2 x معلقة صغيرة سكر (حسب الرغبة) 1 x كوب حليب كامل الدسم 1 x كوب ماء ½ x معلقة صغيرة حبهان (مطحون)
    طريقة التحضير
  • 1في براد الشاي نضع الماء واللبن والسكر والحبهان ونقلب جيدا. نضع الشاي في البراد ونرفعه على النار حتى يغلي، ثم نهدئ النار وندعه يغلي حوالي 3 دقائق. يصب الشاي في اكواب التقديم ويقدم ساخنا وبالهنا
  • ميلك شيك كوكتيل فواكه

    ميلك شيك كوكتيل فواكه

    الكاتب: mohaned ali (طباخ جديد)
    القسم: العصائر
    التاريخ : 16/3/2018

    عن الوصفة :
    كيلك شيك كوكتيل فواكه لذيذ سريع التحضير

    المقادير
    • 2 x معلقة كبيرة سكر (أو حسب الرغبة) 2 x عدد موز 1 ½ x كوب حليب كامل الدسم 1 x كوب فراولة (مقطع شرائح) 1 x كوب ايس كريم (فانيليا) ½ x كوب عصير (رمان مصفى)
    طريقة التحضير
  • 1في الخلاط نضع عصير الرمان والموز والفراولة ونخفق جيدا. نضيف اللبن والايس كريم ونواصل الخفق. نسكب الميلك شيك في كاسات التقديم ويزين بشرائح الفراولة والموز
  • ميلك شيك النسكافيه

    ميلك شيك النسكافيه

    الكاتب: mohaned ali (طباخ جديد)
    القسم: العصائر
    التاريخ : 16/3/2018

    عن الوصفة :
    وصفة الملك شيم النسكافية وقت التحضير 15 دقيقة

    المقادير
    • 4 x بولة ايس كريم 2 x معلقة كبيرة شيكولاتة (مبشورة للتزيين) 2 x كوب لبن كامل الدسم 1 x معلقة كبيرة نسكافيه
    طريقة التحضير
  • 1نسخن الماء ونذوب فيه النسكافيه والكاكاو. ندع النسكافيه والكاكاو يبرد تماما. نضع اللبن في الخلاط ونضيف عليه الايس كريم والنسكافيه ثم نقوم بخلط جميع المكونات. نصب الميلك شيك في كاسات التقديم ونزين بالكريمة المخفوقة والشيكولاتة المبشورة.
  • طنجية المراكشية

    طنجية المراكشية

    الكاتب: جواد النواصرية (طباخ جديد)
    التاريخ : 15/3/2018

    عن الوصفة :
    طنجية المراكشية هي اكلة مشهورة بمدينة مراكش المغربية.نظرا للذتها.وتسمى كذلكة الطنجية المكومنة(طنجية بالكمون)

    المقادير
    طريقة التحضير
    طريقه عمل البيتزا الايطاليه بطريقه صحيحه

    طريقه عمل البيتزا الايطاليه بطريقه صحيحه

    الكاتب: Ibrahim Nagy (طباخ جديد)
    التاريخ : 14/3/2018

    عن الوصفة :
    اول شئ كيف يتم صنع العجينة بطريقه صحيحه و سليمه جداً بايديك ثاني شئ

    المقادير
    • للعجين: 4 كوب دقيق 1 كوب حليب خالي من الدسم، سائل 1/2 كوب زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة خميرة فورية 1 ملعقة صغيره سكر رشه ملح
    • طريقه الحشو بسيطه جداً 1/4 كوب فطر مقطع 4 ملعقة كبيرة صلصة بيتزا 1/4 كوب زيتون مقطّع فليفلة شرائح ملعقة صغيرة زعتر كوب جبن مبروش
    طريقة التحضير
  • 1تذوب الخميرة في كوب صغير مع ماء دافئة وتترك لتتفاعل.
  • 2في وعاء كبير، يوضع الدقيق، يضاف إليه الحليب والزيت ويحرك، توضع الخميرة، الملح، السكر وتعجن جيداً لمدة 5 دقائق.
  • 3تشكل كرة من العجين، تغطى بفوطة مطبخ وتترك في مكان دافئ لمدة ساعة.
  • كسكس سهل جدا وفعال للمبتدئات

    كسكس سهل جدا وفعال للمبتدئات

    الكاتب: najlaa bilali (طباخ جديد)
    التاريخ : 10/3/2018

    عن الوصفة :
    لكسكس هو في الأصل طبق بربري ولهذا السبب فإن الكسكس هو طبق رئيسي في العديد من دول شمال إفريقيا. في المغرب ، لدينا أنواع ونسخ مختلفة من الكسكس ولكن إذا ذكرت "الكسكس" في المغرب ، سيفترض الناس عادة أنك تشير إلى النسخة الأساسية من الطبق الشهير: الكسكس الخضروات. تتكون الخضروات الكسكس من حبوب السميد (حبيبات القمح القاسي) ، وتعلوها الخضار واللحوم المطبوخة في مرق اللذيذ الفائق والمريح. لفترة طويلة ، كنت أعتقد أن الكسكس كان واحدا من هذه الوصفات الصعبة المصممة للطهاة ذوي الخبرة فقط ، ولم أحاول القيام بها منذ فترة طويلة على الرغم من أنني كنت أفتقدها كثيرا. قبل بضع سنوات ، طلب مني أصدقائي في الجامعة أن أطبخ الكسكس المغربي التقليدي لحفل عشاء و ... لا أستطيع أن أقول لا. بفضل أمي (الذي أعطاني وصفة مفصلة جداً) ، كان كسكس بلدي الأول جيد جداً ، لم يكن هناك بقايا! لكني جعلت من ذلك مرات لا تحصى منذ ذلك اليوم وتعلمت الكثير. نأمل أن تستفيد من ذلك وسوف تجد وصفة بسيطة كما أفعل اليوم. السبب الذي يجعلني أحب الكسكس هو أنه على الرغم من أن وقت الطهي طويل جدًا ، فإن إعداده سريع جدًا. يمكنك الحصول على الوصفة وبدأت بأشياء كثيرة في الوقت الذي تكون فيه الوجبة جاهزة للعرض

    المقادير
    • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون 1 بصلة كبيرة مفرومة (200 غرام) 600 غرام من لحم البقر أو لحم الضأن (خارج العظم) ، قلص الدهون الزائدة. (مثل الكتف متصدع ، خروف أو رقبة البقر ، لحم البقر). إذا كان اللحم موجودًا على العظم ، فعليك أن تأخذ بعين الاعتبار وزن العظم وتأكد من حصولك على حوالي 125 غرام من اللحم للشخص الواحد. 250 غرام من الحمص المعلب (أو 125 غرام من الحمص المجفف المنقوعة بالماء البارد طوال الليل) ، تم تفريغها. ملعقتان صغيرتان من الملح 1 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون قرصة من الزعفران 1 باقة الكزبرة ، مربوطة 2 من الطماطم (البندورة) ، المصنف والمفروم في قطع كبيرة 2 سم 1 ملفوف صغير (600 غرام) 1 حبة بطاطا كبيرة (250 غرام) ، مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة 3 جزر (300 غرام) ، مقشور ومقطوع إلى أطوال 4 سم 200 جرام من الكورجيت مقطعة إلى أطوال طولها 5 سم (غير ضرورية لمربعات ) 300 غراما من القرع أو القرع ، وقطع إلى قطع كبيرة 4 أكواب مجففة الكسكس(650 غرام)
    طريقة التحضير
  • 1 • في وعاء كبير (سعة لا تقل عن 5 لترات) ، سخن زيت الزيتون على نار متوسطة واضيفي البصل واللحم والبهارات والملح والفلفل ونصف قطعة الطماطم. حتى يتحول لون اللحم الى احمر، حوالي 10 دقيقة. • أضف 1.5 لتر من الماء والحمص. يُغلى المزيج حتى يُغلى ويُقلل إلى درجة حرارة منخفضة ويُوضَع الكزبرة في طبق . تغطى بغطاء وتترك على نار هادئة لمدة 50 دقيقة. • تحضير الخضار ووضع جانبا. • الآن هو الوقت المناسب لبدء إعداد الزبيب والكسكسي.الزبيب اختياري ولكن إذا كنت تحب الأطباق الحلوة والمالحة ، سوف تحب هذه الإضافة. • تخلص بعناية من باقة الكزبرة وضع الكرنب واللفت والجزر في المرق ، ثم غطّ بغطاء ودعيه ينضج لمدة 35 دقيقة. تأكد من عدم بقاء الخضار على السطح ويتم إدخالها جيدًا في المرق ، وإلا قد لا تطهى بشكل متساوٍ. • أضيفي البطاطا إلى المرق وتغطيها لمدة 20 دقيقة أخرى. • في هذه الأثناء ، ضع بعض المرق (حوالي 6 ملاعق) في طاجن منفصل أو مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة وتضاف في قطع الكورجيت والجبن. غطيها بغطاء واطهيها لمدة 20 دقيقة حتى تنضج بالكامل تصبح هشة للغاية وقد تنكسر إذا قمت بطهيها في المرق مع باقي الخضروات. • في هذه المرحلة ، يتم إعداد مرق الخضار والخضروات. ضبط التوابل بإضافة الملح إذا لزم الأمر. • اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﻼﻗﻂ ، ﻗﻢ ﺑﺈزاﻟﺔ اﻟﻠﺤﻢ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻄﺒﺦ وﻗﺺ اﻟﻠﺤﻢ إﻟﻰ ﻗﻄﻊ ﻓﺮدﻳﺔ أﺻﻐﺮ ضع الكسكس في الطبق أعلى مع اللحم والخضار وبعض ملاعق من المرق لجعلها رطبة. أضف الزبيب (اختياري).
  • طريقة عمل كباب حلة

    طريقة عمل كباب حلة

    الكاتب: ولاء س (طباخ جديد)
    التاريخ : 10/3/2018

    عن الوصفة :
    وصفة سهلة جداا ولذيذة

    المقادير
    • كيلو لحم
    • 7 حبات بصل مقطع اى تقطيع
    • 2 فص ثوم مفروم
    • ماء لسلق مرق
    • حبهان ورق لوراء جنزبيل قطعة
    • ملح. فلفل اسود. بودرة ثوم .بودرة بصل
    • زيت وسمن
    طريقة التحضير
  • 1يتم سلق اللحم واضافة حبهان ورق لورا وجنزبيل
  • 2في قدر اخر نضع الزيت وسمن ونضيف البصل وثوم حتى يصبح ذهبي اللون
  • 3ثم نضيف اللحم الى البصل ويقلب ونضع القليل من مرقة اللحم ويقلب كل 10 دقائق حتى يصبح لون لحم والبصل بنى غامق
  • طريقة عمل كباب حلة

    طريقة عمل كباب حلة

    الكاتب: ولاء (طباخ جديد)
    التاريخ : 10/3/2018

    عن الوصفة :
    وصفة سهلة جداات ولذيذة وبتكاليف قليلة

    المقادير
    • كيلو لحم ( اى نوع لحم
    • 7 حبات بصل ( مقطع اى تقطيع )
    • 2 فص ثوم مفروم
    • 1 كوب مرقة لحم
    • ملح و فلفل اسود وبودرة ثوم وبودرة بصل
    • حبهان وورق لوراء وقطعة ضغيرة من جنزبيل
    • زيت وسمن
    طريقة التحضير
  • 1نحضر اناء نضع فية ماء وحبهان ولورا وجنزبيل لسلق اللحم ( نص سواء )
  • 2نحضر اناء اخر ونضع الزيت وسمن قليلا على نار ثم نضيف البصل والثوم ليصبح ذهبي لون
  • 3نضيف اللحم المسلوق على البصل ويقلب ونضع قليل من المرقة ونترك القدر مع تقليب كل 10 دقائق حتى يصبح لون البصل مع لحم بنى. غامق
  • توست محشي بالفراخ

    توست محشي بالفراخ

    الكاتب: مي محمد (طباخ جديد)
    التاريخ : 9/3/2018

    عن الوصفة :
    توست محشي بالفراخ وصفة لذيذة وشهية من المطبخ الفرنسي.

    المقادير
    • المقادير 2 x عدد حباية جزر (مبشور) 2 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس 2 x معلقة كبيرة قشطة 2 x معلقة كبيرة جبنة (سائلة) 2 x معلقة كبيرة مايونيز (للدهن) 1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة) 1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة) 1 x عدد طماطم (مقطعه صغير) 1 x عدد فلفل أخضر حلو (مقطعة صغير) 1 x عدد بصلة (مقطعة صغير) 1 x عدد دجاج (مسلوقة ومقطعة قطع صغيرة) 1 x كيس عيش توست 1 x عدد بيضة
    طريقة التحضير
  • 1 الخطوات نضع الزيت في الحلة ويضاف عليه البصل والفلفل ويتم تحميرهم قليلا. تضاف قطع الفراخ والملح والفلفل ثم تضاف الطماطم وتغطى الحلة حتى تنضج. نحضر صينية ونضع فيها التوست ونضع فيها حشوة الفراخ ونضع قطعة التوست الأخرى. نحضر الخلاط ونضع فيه القشطة والجبنة والبيض ويخلطوا جيدا ويسكب الخليط فوق التوست، وندخل الصينية الفرن حتى يحمر الوجه.
  • الدجاج بصوص الكاري مع الارز البرياني

    الدجاج بصوص الكاري مع الارز البرياني

    الكاتب: مي محمد (طباخ جديد)
    التاريخ : 9/3/2018

    عن الوصفة :
    وصفه سهله التحضير ولا تاخذ الوقت لكن لذيذه جدا ورائعه

    المقادير
    • المكونات 1ك دبابيس دجاج منزوع الجلد 1بصله مفرومه 3ملعقه كبيره زيد فلفل ابيض 1كوب كريمه اياني 2كوب ماء 1كوب حليب نص معلقه صغيره كاري قدونيس مفروم للذينه 4اكواب ارز 1فلفل حار 2طماطم بهارات وهي كمون وقرف وقرنفيل وفلفل اسود وكاري 1فلفل اخضر مفروم ناعم راس ثوم متقول نص كوب زيت علبه زبادي 5كوب ماء مغلي
    طريقة التحضير
  • 1 يُحمّى الزيت والزبد في مقلاة كبيرة غيرلاصقة ويُقلّى البصل حتى يكتسب لوناً ذهبيّاً. يضاف الدجاج وتُقلّى مع تقليبها بين الحين والآخر حتى تكتسب لوناً ذهبيّاً. - يُضاف الماء والحليب ومحتوايات كيس شوربة كريمة الدجاج كنور إلى المقلاة، ويُحرّك ثمّ يُضاف الكركم والكارى والفلفل الابيض .يُغلى المزيج مع التقليب المستمرّ. - يُترك المزيج على نار هادئة لمدة 15 دقيقة ثمّ تضاف الكريمة وتُترك المكوّنات على نار خفيفة لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى ينضج الدجاج. - يُزيّن الدجاج بالبقدونس المفروم ويُقدّم مع ألأرز البريانى. الأرزالبرياني:- نضع الزيت فى اناء ثم نضع البصل حتى يتحمر ثم نضع الثوم والبهارات . - اضف الفلفل الحار والبارد ونقلب جيدا ثم نضيف الطماطم وصلصة الطماطم كنور ونقلبها لمتنشف الماء ثم نضيف الزبادى ونقلب ثم نضيف الماء المغلى ومكعبات مرقة الدجاج كنور والارز وتقلب المقاديرجيدا مع بعض. - يترك على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة حتى ينضج.
  • الطاجن المغربي

    الطاجن المغربي

    الكاتب: جواد تامر (طباخ جديد)
    القسم: الحلويات
    التاريخ : 8/3/2018

    عن الوصفة :
    ظز أجمل وألد الأكولات المغربية والاتر شعبية

    المقادير
    • Icon android آداء أفضل وتصفّح أسرع في التطبيق! (54،099) حمّل مجاناً ليس لديك التطبيق؟ حمّله الآن! كوكباد ابحث عن وصفة اكتب تعليق على الوصفة طاجين مغربي صحي 👍 طاجين مغربي صحي 👍 27 إعجاب 1 صورة ام مني ام مني تابِع هذا الطباخ المكوّنات 4 أشخاص كيلو دجاج اللي متوفر عندك وعلى حسب الافراد 1 بصله او بصل بودره ملعقه صغيره 2 فص توم او توم بودره ملعقه صغيره ربع ملعقه فلفل اسود 0.25 ملعقه بابريكا ربع ملعقه زنجبيل ربع ملعقه كركم رشة قرفه ملح على حسب الرغبه 4 حبات بطاطس مقطعه الى اربع أنصاف كوب فاصوليا خظراء على حسب الافراد قليل زيتون نصف كأسه صغيره مويه تكون مغليه ملعقتين زيت زيتون
    طريقة التحضير
  • 1نقطع البصل تم نضع اللحم تم نرتب ةلخضر وبعد نضيف الزيا والتوابل
  • كيفية تحضير فتة بالمش

    كيفية تحضير فتة بالمش

    الكاتب: A7med Zezo (طباخ جديد)
    القسم: رجيم
    التاريخ : 7/3/2018

    عن الوصفة :
    هنتكلم النهاردة عن اكلة خفيفة جدا ممكن تنفع للعشاء وكمان سهلة وبسيطة جدا وبتنفع خالص للناس اللى مهتمة بالرجيم وبتمنى انها تعجبكم وملحوظة : دى اول وصفة ليا على الموقع وإن شاء الله هبدأ انشر كتير

    المقادير
    • ربع كوب زيت زيتون
    • حبة من الطماطم
    • كوبين من المش الابيض السآئل
    • رغيف عيش ( خبز ) وينصح انه يكون بلدى
    • فلفل رومى او خيار
    طريقة التحضير
  • 1بتتقطع حبة الطماطم لمكعبات صغيرة
  • 2بنقوم بهرس المكعبات اللى قطعناها
  • 3بنضيف كوبين المش ليها ونقلب لحد ما يتخلطوا