أجدد الوصفات العالمية

عصير البرتقال الطازج


الكاتب: lounis mess (طباخ جديد) القسم: العصائر بتاريخ: 6/11/2018 عدد المشاهدات: 57

عصير البرتقال الطازج

عن الوصفة:


عصير البرتقال استخدم البرتقال منذ القدم لكونه عنصراً رئيسياً من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ويقال إنّ أول وجود للبرتقال كان في مناطق شرق آسيا، حيث تعود السجلات التاريخية للبرتقال إلى استخدامه في الصين منذ أكثر من 4500 عاماً، ويعد البرتقال من أكثر أنواع الفواكه شعبية، وتتنوع أصنافه وأنواعه، كما تتعدد فوائده، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيقية صنع عصير البرتقال. القيمة الغذاية لعصير البرتقال يحتوي كل 100 غرام من عصير البرتقال على القيمة الغذائية الآتية: ماء 88.3 غرام طاقة 45 سعرة حرارية بروتين 0.7 غرام لبيدات 0.2 غرام كربوهيدرات 10.4 غرام ألياف 0.2 غرام سكريات 8.4 غرام كالسيوم 11 ملليغرام حديد 0.2 ملليغرام مغنيسيوم 11 ملليغرام فسفور 17 ملليغرام بوتاسيوم 200 ملليغرام صوديوم 1 ملليغرام زنك 0.05 ملليغرام فيتامين ج 50 ملليغرام

المقادير:


أربع ثمرات من البرتقال الطازج.

طريقة التحضير:


1

اقسم ثمرة البرتقال إلى نصفين. اعصر ثمرة البرتقال باستخدام ماكينة العصير أو العصارة اليدوية

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


yassine dahbi

شكرا على المعلومة