Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

هريس الأفوكادو بالجبن القريش


الكاتب: سالي نوفل (طباخ مبتدئ) القسم: رجيم بتاريخ: 14/3/2019 عدد المشاهدات: 114


عن الوصفة:


هذه الوصفة من الوصفات الصحية الخاصة للرجيم وهي سهلة التحضير وإقتصادية بالإضافة إلى فوائد الأفوكادو وهي للأفوكادو العديد من الفوائد لصحة الجسم والجلد والشعر، فهو يعد من الثمار الساحرة في تحسين صحة الجسم وإمداده بالكثير من المواد الغذائية التي يحتاجها، بالإضافة إلى حمايته من الأمراض، ومن فوائد الأفوكادو الصحية ما يلي: الحماية من أمراض القلب ومرض السكري، تعزيز عملية امتصاص المواد الغذائية في الجسم، تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان.

المقادير:


2 ثمرة أفوكادو كبيرة ناضجة تماما

1 كوب جبن قريش

أوراق ريحان على حسب الرغبة

2 معلقة كبيرة عصير ليمون

2 فص ثوم مفروم

2 ملعقة كبيرة شرائح بصل أخضر

ملح وفلفل اسمر على حسب الذوق

طريقة التحضير:


1

في وعاء يتم أخد ما بداخل ثمرة الأفوكادو ( الجزء الطري منها ) وإضافة بقية المقادير إليه ( الجبن القريش والبصل الأخضر والليمون والثوم المفروم والريحان المفروم ).

2

تمزج سويا بشكل جيد ونترك الفلفل والملح يضاف في النهاية وتكون الكمية على حسب التذوق.

3

يمكن أن يقدم هذا الهريس مع البطاطس أو أي مقرمشات.

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


محمود هتتلر

ممتاز

Mohammed Ahmed Alnajar

خفيفة ولذيذة

nour nour

تسلم اديك

khadija manal

excellente recette

Aicha Faina

ممتاز

نجمة نجمة

وصفة موفقة