Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

مكرونة بالتونة للرجيم


الكاتب: bilal chebita (طباخ مبتدئ) القسم: رجيم بتاريخ: 22/3/2019 عدد المشاهدات: 120


عن الوصفة:


مكرونة بالتونة للرجيم .. امزجي أطباقك المفضلة بطبق واحد صحي وخفيف للرجيم، تعلمي بخطوات سهلة جداً كيف تحضرين طبق قليل السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي وتمتعي بمذاقه.

المقادير:


معكرونة : عبوة (صغيرة الحجم)

التونا : علبة (مصفاة)

المايونيز : 3 ملاعق كبيرة (لايت)

البازلاء : نصف كوب (مجمدة مسلوقة ومصفاة)

عصير الليمون : ملعقة كبيرة

ملح : نصف ملعقة صغيرة

فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير:


1

اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وضعيها في طبق.

2

أضيفي التونة والبازيلا وقلبي.

3

اخلطي عصير الليمون والمايونيز والملح والفلفل الأسود.

4

وزعي مزيج المايونيز فوق المكرونة والتونة والبازيلا واخلطي وقدميها.

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


ABDENAIM ELKOURAIMI

حلو الطبق

ولا متخذات أخدان

رائعة

Amira Mira

يسلموو

محمود هتتلر

وصفه لذيذه

khadija manal

excellente recette

نجمة نجمة

اعشق المعكرونة