Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

مكرونة بالأفوكادو والربيان


الكاتب: سالي نوفل (طباخ ماهر) القسم: اكلات رئيسية بتاريخ: 24/3/2019 عدد المشاهدات: 121


عن الوصفة:


هذه الوصفة من الاكلات الرئيسية التي تصلح للغذاء أو العشاء ذات مذاق رائع وهي أكلةحصرية بها كل الدهون الصحية والمفيدة للجسم بالاضافة لفوائد الروبيان منها فوائد الروبيان للسرطان: يحتوي الروبيان على عنصر السيلينيوم، وهو يقوم بمنع تكوين الشقوق الحرة المسببة لمرض السرطان أو الأمراض الأخرى.

المقادير:


150 غرام مكرونة سباغيتي مسلوقة

1 حبة افوكادو

8 حبات ربيان جامبو مقشر منظف مسلوق

1 بصل هندي أحمر مفروم ناعم

2 فص ثوم مفروم ناعم

زيت زيتون

ملح وفلفل أسود

ليمونة

رشه بهار حلو أو حار حسب الرغبة

طريقة التحضير:


1

في مقلاة عميقة نحمي قليل من زيت الزيتون ونضع البصل المفروم والثوم ليذبل قليلا ونضيف له الربيان المسلوق ورشة البهار والملح والفلفل المطحون... على نار متوسطة.... 5 دقائق ثم نطفأ النار.. ثم نعصر نصف حبة ليمون على المكونات..

2

بالخلاط نقشر الأفوكادو وقليل من الماء ونشغل الخلاط على سرعة عالية حتى يصبح خليط سموذي.

3

في إناء على نار هادئة نضيف المكرونة مع الأفوكادو مع رشة ملح ورشة فلفل ورشة بهار حار أو بارد حسب الرغبة ونقلب 5 خمس دقائق حتى تتجانس النكهات...

4

في صحن التقديم نسكب خليط المكرونة بالأفوكادو... ومن فوقه نضيف الربيان... يمكن تزيينه برشه بقدونس مفرومة. وعلى جنب نصف ليمونة حسب الرغبة...بالعافية.

5

دائما استعمال الأواني الصحية مثل ستانلس أو البايركس أو الفخار والخزفي مثل السيراميك.

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


ولا متخذات أخدان

شهية

Amira Mira

تسلم ايدك

محمود هتتلر

وصفه رائعه جدا

ABDENAIM ELKOURAIMI

طبق روعة

khadija manal

excellente recette

فاطمه محمد ممدوح عبدالمهيمن مشالي مشالي

ممتازه تفتح النفس

نجمة نجمة

وصفة لذيذة

Adnan Subyani

طب محترف يستحق التجربة