Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

فتوش تركي للرجيم


الكاتب: nariman begag (طباخ مبتدئ) القسم: رجيم بتاريخ: 5/5/2019 عدد المشاهدات: 63


عن الوصفة:


الفتوش من أشهى أنواع السلطات التي يفضلها الجميع.. حضرنا لك وصفة الفتوش على الطريقة التركية بالباذنجان، وصفة شهية ومشبعة وقليلة السعرات الحرارية، طبق فتوش تركي للرجيم كله فائدة وصحة.

المقادير:


- بندورة : 2 حبة (مفرومة)

- البصل الأخضر : عود (مفروم)

- البقدونس : ربع كوب (مفروم)

- النعناع : ربع كوب (مفروم)

- الباذنجان : 2 حبة (مقطع مكعبات ومشوي بالفرن)

- الخبز العربي : كوب (محمص بالفرن)

- ملح : نصف ملعقة صغيرة (للصلصة)

- دبس الرمان : ملعقتان كبيرتان (للصلصة)

- عصير الليمون : 1 حبة (للصلصة)

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (للصلصة)

- سماق : ملعقة كبيرة (للصلصة)

طريقة التحضير:


1

اخلطي مقادير السلطة معا في وعاء بدون الخبز.

2

اخلطي مقادير الصلصة وقلبيها مع الخضار حتى تمتزج.

3

ضعي الخبز المحمص على وجه الطبق وقدميه.

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


hamza djeddi

وصفة سهلة وجميلة

Karim Awad

جميل

مطبخ سوما و ساره

روعة