أجدد الوصفات العالمية

طريقة عمل عصير الشمندر


الكاتب: Maria abe Mohamed (طباخ مبتدئ) القسم: العصائر بتاريخ: 6/2/2019 عدد المشاهدات: 24

طريقة عمل عصير الشمندر

عن الوصفة:


يتكون الشمندر من نسبةٍ كبيرة من الماء وأملاح البوتاسيوم والحديد والفسفور والكبريت والمنجنيز والمغنيسيوم، إضافةً إلى السكريات والفيتامينات المنوعة مثل فيتامينات (أ، ب1، ب2، وسي)، إضافةً إلى مضادات الأكسدة، كذلك مجموعة من الأحماض الأمينية والألياف والبروتينات، مما يجعل عصير الشمندر أحد أهم العصائر المقاومة للأمراض، والتي تحد من شعور الإنسان بالإجهاد والإرهاق المزمن، إضافةً إلى فائدته في علاج الكثير من المشكلات الصحية.

المقادير:


حبتان من الشمندر.

أربع حبات من الجزر الطازج.

تفاحتان.

يمكن استبدال الجزر بنصف برتقالة.

نصف كوب من الماء.

ملعقة من السكر أو العسل.

طريقة التحضير:


1

قومي بتقشير جميع الفواكه المذكورة ثم قطعيها إلى مكعباتٍ متوسّطة الحجم.

2

ضعيها جميعاً في الخلّاط الكهربائي لدقائق على درجة متوسطة إلى أن تهرس جيداً وتصبح عصيراً سائلاً.

3

أضيفي القليل من السكر أو العسل ومكعّبات من الثلج لتحسين الطعم.

4

إسكبي الخليط في أكواب التقديم.

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


لا توجد أي تعليقات على هذه الوصفة