Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

طريقة عمل سموثي الكريز والتوت الأسود


الكاتب: ام شهاب شهاب (طباخ جديد) القسم: مقبلات بتاريخ: 24/2/2019 عدد المشاهدات: 69


عن الوصفة:


يعتبر عصير التوت أحد المشروبات الصحية واللذيذة، حيث يحتوي على العديد من المواد المفيدة والمعادن، بالإضافة إلى أنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة الحمراء والأرجوانية، التي تساعد على حماية الإنسان من الإصابة في الطفرات الوراثية التي تساهم في تكوّن سرطان الأمعاء، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات من أهمها فيتامين سي، وفيتامين هـ، والفيتامين أ.

المقادير:


1 كوب كرز

1 كأس توت أسود

2 موز مجمد صغير

2-3 ملاعق شوفان

10 أوراق نعناع طازج

1/3 كوب شوفان

2 كوب حليب جوز هند

طريقة التحضير:


1

ضعي جميع المكونات من توت أسود وكرز وموز وشوفان وأوراق النعناع وحليب جوز الهند في الخلاط وإضربيهم معاً على سرعة عالية حتى يصبح الخليط أملس وناعم.

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


ولا متخذات أخدان

شهية تسلم ايدك

Youssef Kanso

Pretty

amine nacir

الوصفة من أشهى الوصفات bravvoo

نجمة نجمة

سموثي جيد