Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

طريقة تحضير سمك بعجينة الخميرة


الكاتب: سالي نوفل (طباخ ماهر) القسم: اكلات رئيسية بتاريخ: 2/4/2019 عدد المشاهدات: 76


عن الوصفة:


من الأكلات الرائعة المذاق سهلة التحضير واقتصادية جدا وصحية، لسمك الفيليه فوائد منها يُعزّز نموّ الدّماغ وخلاياه خاصّةً لدى الأطفال؛ بسبب مُحتواه من أحماض أوميغا 3 الدهنيّة والعديد من المُغذّيات الأخرى، حيث أثبتت بعض الدّراسات أنّ استهلاك أحماض أوميغا 3 الدهنيّة الموجودة في الأسماك قد تُخفّف من خطر الإصابة بحالات تشتّت الحركة وفرط التّركيز الذي يُصيب الأطفال، وفي هذه الحالات يجدر استشارة الطّبيب قبل إضافة أيّة مادّة غذائيّة إلى البرنامج الغذائيّ اليوميّ.

المقادير:


سمك فيليه

دقيق

خميرة

شعير

عصير ليمون

ملح وفلفل

طريقة التحضير:


1

تبلي قطع السمك بالملح والفلفل وعصير الليمون واتركيها نصف ساعة.

2

اخلطي الدقيق مع الشعير والخميرة والملح ليصبح لديك عجينة سائلة.

3

اغمسي فيها قطع السمك المتبلة بعد وضعها في الدقيق اقليها في زيت غزير ساخن.

4

قدميها ساخنة.

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


Youssef Kanso

جيده وسهله التحضير

nour nour

شكرا لك

khadija manal

excellent

Rayen Ben Jedida

رائع

محمود هتتلر

ممتاز

مانينة مانينة

تسلم الايادي

المهدي الزعزاع

وصفة جميلة ولذيذة شكرا على الوصفة