Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

طريقة تحضير بطاطس مشوية بالفرن دايت


الكاتب: ابراهيم خالد (طباخ جديد) القسم: رجيم بتاريخ: 21/6/2019 عدد المشاهدات: 56


عن الوصفة:


بطاطس مشوية بالفرن دايت .. لطبق معدّ بأقل السعرات الحرارية والإستمتاع بتناوله أثناء اتباعك الرجيم، تعلمي بخطوات سهلة مع مطبخ سيدتي أطيب أطباق البطاطس الخفيفة.

المقادير:


البطاطس : 4 حبات (حجم متوسط، مقطّعة إلى شرائح سميكة)

عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)

زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

إكليل الجبل : ملعقة صغيرة

الزعتر : نصف ملعقة صغيرة

ملح : حسب الرغبة

طريقة التحضير:


1

1-‏ حمّي الفرن على حرارة 220 درجة مئوية.

2

2-‏ إغلي كمية وافرة من الماء في قدر على حرارة متوسطة ثمّ أطفئي ‏النار.‏

3

3-‏ أضيفي شرائح البطاطس. نكّهي بالملح وانقعي حبات البطاطس ‏بمزيج الماء لدقيقتين.‏

4

‏4-‏ صفّي شرائح البطاطس وضعيها في وعاء.

5

5-‏ في وعاء ثانٍ، اخلطي عصير الليمون الحامض، الزيت، إكليل ‏الجبل، الزعتر والملح.‏

6

‏6-‏ أضيفي مزيج التتبيلة إلى شرائح البطاطس وقلّبي المزيج حتى ‏تتداخل المكونات.‏

7

7-‏ صفّي البطاطس المتبّلة في صينية الفرن.‏

8

‏8-‏ أدخلي الصينية إلى الفرن لـ25 دقيقة على الرفّ الأوسط حتى ‏تنضج شرائح البطاطس.‏

9

9-‏ أخرجي الصينية من الفرن. قدّمي البطاطس فوراً.

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


لا توجد أي تعليقات على هذه الوصفة