Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم


الكاتب: bilal chebita (طباخ مبتدئ) القسم: رجيم بتاريخ: 24/4/2019 عدد المشاهدات: 52


عن الوصفة:


شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم .. تمتعي بوجبة متكاملة من الطبخات المكسيكية على سفرتك، وصفة خاصة للرجيم نقدمها لك من مطبخ سيدتي، وبالصحة والعافية.

المقادير:


زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة

البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)

الكرفس : 2 عود (مفروم)

الجزر : 2 حبة (مقشر ومفروم شرائح)

الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)

صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومفروم)

طماطم : علبة (مفرومة)

بهارات التاكو : 2 ملعقة صغيرة

مرق دجاج : 5 اكواب (أو الخضار)

البطاطس : 1 حبة (كبيرة الحجم / مقشرة ومفرومة مكعبات)

ملح : نصف ملعقة صغيرة

فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

الذرة : نصف كوب (مجمدة أو معلبة)

الكزبرة : 2 ملعقة كبيرة (طازجة ومفرومة)

الفاصوليا الحمراء : كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)

طريقة التحضير:


1

سخني الزيت في قدر سميك وواسع على نار متوسطة.

2

أضيفي البصل والجزر والكرفس وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تطرى الخضار.

3

أضيفي الفلفل الأخضر المفروم والدجاج المسلوق والطماطم وبهارات التاكو وقلبي.

4

أضيفي الملح والفلفل ومرق الدجاج والبطاطس واتركي المزيج على النار حتى يغلي ثم خففي النار واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس.

5

أضيفي الذرة والفاصوليا الحمراء المعلبة واتركي المزيج لمدة 5 دقائق على النار.

6

اسكبي الشوربة في أطباق وزيني بالكزبرة الطازجة وقدميها ساخنة.

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


نجمة نجمة

مشكورة على الوصفة

Lila Bonoise

وصفة شهية

مطبخ سوما و ساره

خطيرة