Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي


الكاتب: safae safae (طباخ ماهر) القسم: مقبلات بتاريخ: 1/7/2019 عدد المشاهدات: 23


عن الوصفة:


باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي .. ليس من الضروري عند إعدادك أكلات الباذنجان أن تقومي بقليه، تعرفي على وصفة رجيم صحية بالباذنجان المشوي.

المقادير:


- الباذنجان : 2 حبة (مقطع دوائر متوسطة)

- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم ناعم)

- زيتون أسود : نصف كوب (شرائح)

- جبن فيتا : كوب (مفتت)

- صلصة مارينارا الجاهزة : ربع كوب

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير:


1

ضعي الباذنجان في صينية مبطنة بورق الزبدة.

2

ادهنيه بالزيت والملح وأدخليه الفرن على حرارة 190 لمدة 20 دقيقة مع التقليب حتى يصبح طرياً.

3

أزيلي الباذنجان من الفرن وأتركيه ليبرد قليلاً.

4

وزعي صلصة المارينارا على شرائح الباذنجان ثم وزعي الجبن الفيتا والفلفل والزيتون.

5

أعيدي الصينية للفرن لمدة 10 دقائق ثم ازيليها وزيني الوجه بأوراق الريحان الطازجة وقدميها ساخنة.

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


لا توجد أي تعليقات على هذه الوصفة