Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

وصفة رجيم الملفوف للتخلص من الدهون


الكاتب: شاف البنة (طباخ مميز) القسم: رجيم بتاريخ: 28/1/2017 عدد المشاهدات: 67


عن الوصفة:


رجيم الملفوف واحد من اشهر الطرق المستخدمه في اذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد وتخسيس الوزن وخاصة لمنطقة البطن والكرش, ويعتبر الملفوف بشكل عام واحدا من الخضروات المفيده جدا والتي لها استخدامات عديده,وفوائد كثيرة من ضمنها تخفيض نسبة الكوليسترول والوقايه من السرطان وعلاج قرحة المعدة والحموضه الزائدة.

المقادير:


لترين ونص ماء

حزمتين كرفس

اربعة حبات فلفل رومي

رأس ملفوف متوسط الحجم

كيلو بندورة (طماطم)

اربعة حبات جزر

راس بصل أخضر

مكعبين مرقة الدجاج

ملح وفلفل أسمر

طريقة التحضير:


1

يتم تقطيع المكونات بشكل متوسط الحجم

2

وتوضع معا في وعاء مع ماء وبعد الغليان نخفف النار ونتركها 10 دقائق تغلي على النار

3

هكذا تكون شوربة الملفوف الخاصة ب ريجيم الملفوف جاهزة

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


Ahmed Abu Harb

جميل و لذيذ جدا