Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

طريقة عمل صينية خضار


الكاتب: Mohamed Benelbar (طباخ جديد) القسم: اكلات رئيسية بتاريخ: 28/1/2017 عدد المشاهدات: 66


عن الوصفة:


تعرفى اليوم على طريقة عمل صينية خضار للريجيم ، وهى واحدة من اكلات خفيفة و مغذية من المطبخ العراقي ، يمكنك تقديمها لأسرتك من ضمن وجبات الريجيم ، يمكنك كذلك ان تتعرفى معنا على طريقة عمل صينية خضار بالفرن.

المقادير:


¼ كيلو خضار مشكل (بازلاء – جزر- كوسة -طماطم - فلفل اخضر)

½ دجاجة

2 طماطم عصير

ملح

فلفل اسود

مكعب مرق دجاج

2-3 كوب شوربة دجاج

بصلة كبيرة

3 فصوص حبهان

2 فص قرنفل

قطعة قرفة صغيرة

طريقة التحضير:


1

قطعى كل الخضروات مكعبات

2

اعصري الطماطم في الخلاط

3

اغسلى الدجاج جيدا و قطعيه قطعتين او 4

4

حمى الفرن

5

فى صينية رصى الخضروات و فوقها الدجاج

6

صبى عصير الطماطم و الشوربة

7

ضيفى الملح و الفلفل و كل البهارات

8

غلفيها بورق الألمونيوم وأدخليها الفرن حتى تمام النضج

9

قبل اخراج الصينية ارفعى ورق الالمونيوم و حمرى الوجه لمدة دقيقتين

10

قدميها ساخنة

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


Ahmed Abu Harb

مذاقها لذيذ وشهي وطيب ورائعة وجميلة للرجيم