Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

طريقة عمل السبانخ المصرية


الكاتب: ammar ahmed (طباخ مميز) القسم: اكلات رئيسية بتاريخ: 10/2/2017 عدد المشاهدات: 208


عن الوصفة:


تعتبر طريقة عمل السبانخ المصرية من الاكلات الشهيرة في مجتمعنا لان عمل السبانخ المصرية عموما مفيد جدا لصحة الانسان ودائما مايصنف عمل السبانخ المصرية ضمن الاكلات الغنية ، بالفيتامينات والمعادن والتي ينصح دائما الاطباء وخبراء التغذية بتناول عمل السبانخ المصرية لشهرتها بالقضاء علي الانيميا والامراض ولان طريقة عمل السبانخ المصرية مفيده ايضا لصحة الشعر وتساقطه باستمرار وايضا نعومه الجلد والحفاظ عليه من التجاعيد ولان اطفالنا محتاجين دائما في سن مبكر الي فيتامين الحديد الموجود وبكثرة في عمل السبانخ المصرية لان طبعا كلنا عارفيين عمل السبانخ المصرية الشهية المليئة بفيتامين الحديد المقاوم للانيميا ولانك سيدتي دائما وابدا ماتحرصيين علي صحة اطفالك واسرتك وتقدميين لهما الافضل والمفيد اليكي الان طريقة عمل السبانخ المصرية المتعددة الفيتامينات المطلوبه لصحة اطفالك بالخصوص واسرتك بالعموم والان اليكي طريقة عمل السبانخ المصرية بالخطوات السهلة والبسيطه فقط اتبعي المكونات ولا اسهل من طبخاتى

المقادير:


نصف كيلو لحمه حسب الرغبه او بدون لحمه

2 باقة سبانخ خضراء

حبة بصله مفرومه ناعمه

2 فص ثوم مهروس

واحد كوب صلصة طماطم

واحد مكعب مرقة لحمه

2 معلقة كبيرة زيت لتحمير البصله

معلقه صغيرة ملح او حسب الزوق

نصف معلقه كمون

نصف معلقه فلفل اسود

معلقه صغيرة كزبرة جافه

3 كوب ماء

طريقة التحضير:


1

اولا تقطع اللحمه لقطع صغيرة وتترك جانبا

2

بعد ذلك نقوم بتنظيف السبانخ جيدا بالماء ويفضل نقعها حتي نتخلص من الاتربه والرمال بها

3

بعد ذلك نقطع السبانخ لقطع صغيرة وتوضع في مصفاه لتصفيتها جانبا

4

بعد ذلك في وعاء عميق علي النار نقوم بقلي البصله المفرومه والثوم المهروس بالزيت ليزبلوا قليلا

5

بعد ذلك نقوم باضافة اللحمه المقطعه الي البصله ويقلب جيدا ليظهر ماء اللحمه منها

6

بعد ذلك نقوم باضافة الطماطم والملح والبهارات ومكعب المرقة ومقدار الماء الي الوعاء ونقلب المكونات معا

7

بعد ذلك نحرك المكونات ثم نضيف السبانخ المقطعه الي الخليط ونتركها علي النار ليتنضج المكونات كلها معا

8

بعد ان تنضج السبانخ واللحمه يمكن سكبها في طبق التقديم وتقدم ساخنا مع الارز الابيض او مع العيش البلدي او العيش الشامي حسب الرغبه بالاكل وبالف هنا وشفا

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


khalil edder

طريقة سهلة وجيدة واصلي