Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

طريقة تحضير سلطة الخس بالفجل الأحمر


الكاتب: MOHAMED DABHE (طباخ مميز) القسم: رجيم بتاريخ: 27/1/2017 عدد المشاهدات: 92


عن الوصفة:


يصنف الخس على أنه أحد الخضروات الورقية التي تحمل قيمة غذائية عالية لذا فإنه يدخل في قائمة مكونات العديد من وصفات الطعام الصحية والتي ينصح بها اختصاصيو التغذية كما هو الحال مع السلطات بمختلف أنواعها

المقادير:


1 حبة خيار

1 حبة طماطم

2 حبة فجل أحمر

أوراق خس كابوتش

2 معلقة كبيرة زيت زيتون

2 معلقة كبير عصير ليمون

ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير:


1

يغسل الخيار والفجل، ويقطع حلقات

2

تغسل الطماطم وتقطع مكعبات

3

يوضع الخيار في بولة ويضاف إليه الفجل والطماطم وتخلط جيدا

4

يضاف إليها عصير الليمون وزيت الزيتون والملح وتخلط مرة أخرى

5

توضع أوراق الخس في طبق التقديم ويوضع فوقها الخضراوت

6

توضع في الثلاجة لحين التقديم

7

تم تقدم باردا

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


لا توجد أي تعليقات على هذه الوصفة