Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

سموثي الموز بالزبادي


الكاتب: chihab cherif (طباخ مميز) القسم: العصائر بتاريخ: 27/1/2017 عدد المشاهدات: 55


عن الوصفة:


سموثي الموز بالزبادي كوب صحي ومغذي من عصير الموز مع التمر، بذور الشيا، الزبادي، ماء جوز الهند، توت وغيرها من المكونات الرائعة، ويمكن تزيين الوجه بالفراوغة والتوت وجوز الهند واضافة اللوز عند الرغبة بالمزيد من الدهون الجيدة.

المقادير:


3 موزات، مشرحة

4 حبات تمر، منزوعة اللب ومقسومة لأنصاف

2 كوب من لبن زبادي الحليب مع جوز الهند

ربع كوب من ماء جوز الهند

1 علبة صغيرة من التوت

ربع كوب من بذور الشيا

مكونات الطبقة العلوية:

بذور قنب، شرائح فراولة، توت

طريقة التحضير:


1

ضعي المكونات الستة الأولى في الخلاط واضربيهم حتى يصبح خليطهم ناعماً.

2

ضعيهم في وعاء محكم الاغلاق وجمديهم لــ 20 دقيقة قبل التقديم.

3

يمكن بعد صبّ العصير في الأكواب. تزيين الوجه بحبات القنب، شرائح الفراولة، والتوت.

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


لا توجد أي تعليقات على هذه الوصفة