Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

سلطة الخرشوف للدايت


الكاتب: Hadeer Said (طباخ مميز) القسم: رجيم بتاريخ: 27/1/2017 عدد المشاهدات: 100


عن الوصفة:


ويمكن استخدامه في الوقاية من الكثير من الأمراض , مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وإضطرابات الكلى والكبد والإكزيما والسكري والنقرس والبواسير وتجدد الخلايا الكبدية. يساعد الخرشوف على انقاص الوزن بسبب قلة سعراته و كثرة أليافه و فوائده الغذائية العالية.

المقادير:


6 ثمرات خرشوف مسلوقة صغيره و مقطعه قطع صغيره أو شرائح

معلقتين عصير ليمون

ملح و فلفل

معلقة زيت زيتون

معلقتين بقدونس طازة مفروم

طريقة التحضير:


1

تخلط جميع المقادير و تقدم. ممكن اضافة خضروات مسلوقة أو سلطة خضراء.

2

يحتوي الخرشوف على نسبة عالية من الألياف والماغنيسيوم والكروم وفيتامين ج وحامض الفوليك والبيوتين والمانجنيز والبوتاسيوم وفيتامينات النياسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين أ.

3

يساعد الخرشوف على انقاص الوزن بسبب قلة سعراته و كثرة أليافه و فوائده الغذائية العالية.

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


Nail Daas

وصفة جميلة

محمود هتتلر

وصفه لذيذه