Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

حساء العدس لاصحاب الرجيم


الكاتب: مريم مريم (طباخ ماهر) القسم: رجيم بتاريخ: 27/1/2017 عدد المشاهدات: 69


عن الوصفة:


تعتبر شوربة العدس من أهم وأفضل الوجبات خصوصا لأصحاب الريجيم والدايت .. جتى من يقومون بتدريبات اللياقه البدنيه .. لما تحتويه من من عناصر غذائية صحيه ومفيدة للجسم حيث أنه يحتوي على الكثير من البروتين حيث يعتمد الكثير من النباتييت عليه كبديل للبروتين بدلا من اللحوم .. وفي نفس الوقت تحتوي على عدد سعرات حرارية منخفضه

المقادير:


100 غرام عدس

100 غرام صدر فراخ

4 قطع فطر

جزر

بروكلي

ليمون

ملح

فلفل اسود

بابريكا

كمون

زيت زيتون

طريقة التحضير:


1

نقوم بنقع العدس في الماء

2

نقطع شرائح الفراخ و الخضر الى مكعبات صغيرة

3

نقوم بسلق الخضر مع الماء والملح

4

نسلق العدس مع الملح و الفلفل و البابريكا ونطحنه جيدا و نضيفه للخصر مع زيت الزيتون و الكمون

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


لا توجد أي تعليقات على هذه الوصفة