Web Analytics Made Easy -
StatCounter

أجدد الوصفات العالمية

العصير الاخضر للتخسيس


الكاتب: حلا العراقيه (طباخ جديد) القسم: العصائر بتاريخ: 29/1/2017 عدد المشاهدات: 73


عن الوصفة:


العصير الاخضر للتخسيس من المعروف ان العصير الطبيعي الطازج مفيد للصحة بشكل كبير، ويمنح الطاقة ومع انه يجب تناول الفاكهة او الخضار بالكامل حتى يحصل الجسم على الالياف الا ان العصير يمكن إضافته ﻷي نظام غذائي

المقادير:


خضراوات (جزر، خيار، شمندر، فينيل او قطع صغيرة من الزنجبيل)

فاكهة ( تفاح، اجاص، مانجو، وغيرها من الفاكهة الصلبة)

حمضيات ( ليمون، برتقال، كريفون)

خضار ذات أوراق (السبانخ، لفت)

اختياري: كمشة من التوت أو الفراولة

اختياري: فلفل حار

اختياري:  كمشة من الأعشاب الطازجة (الريحان، البقدونس، والكزبرة)

طريقة التحضير:


1

اغسلي الخضار والفاكهة بشكل جيد

2

قومي بتقشير الحمضيات

3

اكشطي أو قشري الخضار المتسخة

4

قومي بتقطيع الخضار ذات الحجم الكبير لتناسب حجم العصارة

5

اعصري المكونات

6

تخلصي أو استخدمي من اللب المتبقي

7

قومي بتنظيف العصارة

شارك الوصفة:


شارك على فيسبوك شارك على تويتر شارك على جوجل+ شارك على بنترست شارك على واتساب

مواضيع مشابهة


أضف تعليق


التعليقات


لا توجد أي تعليقات على هذه الوصفة