مريم مريم

الرتبة

طباخ ماهر

المواضيع

96

التعليقات

50

طاجين مغربي بالدجاج والبطاطس

الطاجين اكلة شعبية مغربية تكون باللحم او الدجاج حسب الموجود سهلة و جد لذيذة لمعرفة الطريقة و المقادير تابعوا معنا مراحل الوصفة !!

سلطة الأرز و الذرة

سلطة الأرز و الذرة سلطة صحية ومتوازنة تقدم دافئة ومكوناتها سهلة وبسيطة وهي جد لذيذة

طريقة تحضير خبز الاسفنج المغربي

هو من المخبوزات المغربية اللذيذة والخفيفة سمي بالاسفنج لان قوامه رخو و يكون اسفنجيا من الداخل

طريقة عمل معكرونة بالفلافل

معكرونة بالفلافل شهيو ولذيذة هي وصفة ايطالية 100%لمعرفة المزيد تابعوا مكونات الوصفة

طريقة تحضير صابلي بالمربى

حلوى الصابلي بالمربى المكونة من طبقتين مقرمشة ولذيذة تابعوا معنا مقادير الوصفة و مراحل إعدادها

الكسكس بالبصل المعسلض

وصفة الكسكس اكلة مغربية شعبية لذيذة عبارة عن سميد يقدم مع اللحم و الخضر وهو طبق غني و متكامل

عصير الأفوكادو للرجيم

هو عصي مثالي لذوي الحمية فالافوكادو يعمل على إنقاص الوزن على الرغم من احتوائه على نسبه عالية من الدهون إلّا أنها دهون جيدة وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد المغ...

كيك بالتفاح

كيك رائع اسفنجي مزين بقطع التفاح الشهية و اللذيذة لمعرفة المزيد عن هذه الوصفة تابعوا معنا التفاصيل

حساء الشعير

حساء الشعير وصفة صحية وغنية بالعديد من الفيتامينات كما انها وصفة تحس الانسان بالشبع طوال اليوم اذا شربها زد عن ذلك أنها متكاملة و كافية للفرد

عصير الجزر والبرتقال

عصير الجزر و البرتقال عصير جد صحي فالجزر له فوائد كثيرة و هو غني بالبيتاكاروتين المفيد للعينين و البشرة والبرتقال كما نعلم غني بفيتامين سي وعصيرها مصدر رائع للفيتامينا...

سلطة الباذنجان(زعلوك)

سطة الباذنجان تسمى في المغرب بالزعلوك وصفة لذيذة و مكوناتها جد سهلة وبسيطة وتحضر بسرعة لمعرفة المزيد تابعوا معنا مقادير الوصفة وطريقة التحضير

طاجين مغربي بالخضر

الطاجين اكلة مغربية شهيرة سميت بهذا الاسم نظرا لاسم الوعاء الذي تطبخ فيه وهي وصفة لذيذة و متكاملة لاحتوائها على الخضر واللحم لمعرفة الوصفة تابعةا معنا طريقة التحضير

كيك الحمار الوحشي

كيك الحمار الوحشي كيك لذيذ و سهل سمي بهذا الاسم نظرا لمنظره الذي يشبه جلد الحمار الوحشي تابعوا معنا الطريقة لمعرفة تفاصيل الوصفة

الحامض المصبر في البيت

طريقة عمل الحامض المصبر في البيت دون مواد حافظة او ملونات يغنيك عن شراءه من المحلات كما ان كل مكوناته طبيعية

القرنبيط المقلي

هي عبارة عن مقبلة جد لذيذة وسهلة التحضير ولا تحتاج للكثير من الوقت لعملها

سلطة الطماطم و سلطة الايطالية

هي سلطة مشهورة جدا بنواحي ايطاليا منعشة ولذيذة وهو طبق متكامل وغني بالالياف التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاج لها

السفة المغربية بالشعرية

وصفتي هي عبارة عن أكلة حلوة المذاق جميلة الشكل تقدم في المناسبات و حفلات الزفاف تشتهر في المغرب ولها محبون كثيرون

طريقة تحضير الحرشة

الحرشة هي عبارة عن نوع من المخبوزات اللذيذة المحببة عند الكبار و الصغار وصفتها سهلة ومكوناتها جد بسيطة لمعرفتها تابعوا معنا الوصفة

سلطة الملفوف والخس

من أساسيّات النظام الغذائي الصّحي تناول الخضار الطّازجة بشكلٍ يومي، فلا يوجد أفضل من السّلطات لدمجها في الحمية؛ وذلك لاحتوائها على كميّة كبيرة من الفيتامينات والمعادن...

مشروب طبيعي لانقاص الوزن

هو مشروب مكون من خلطة اعشاب طبيعية وصحية تساهم بشكل كبير في انقاص الوزن و تخليص الجسم من السموم

حلويات بدقيق القمح الكامل

هي حلوة جد صحية وسهلة تقدم في المناسبات و الحفلات مع الشاي كما تقدم في اعياد الميلاد والعقيقات

عصير التمر الصحي

هو عصير جد صحي و لذيذ غني بالفيتامينات التي يحتاجها جسم الانسان يوميا و مصدر للطاقة وهو عصير مشبع

كعب الغزال المنقوش

وصفة حلوة غنية 6ن التعريف بالمغرب اساسها اللوز تقدم مع الشاي في الحفلات والاعراس والمناسبات

كريمة الحامض

كريمة الحامض كريمة لذيذة تستعمل لتزيين الطورطات والحلويات لمعرفة التفاصيل تابعوا معنا مقادير الوصفة

كويرات الثلج

حلوة مغربية مشهورة محبوبة عند الكبار والصغار نظرا للذة مذاقها وسهولة تحظيرها لمعرفة الوصفة والمقادير تابعوا معنا طريقة التحضير

سلو

سلو هو من الوصفات المغربية المشهورة كثيرا تحضر في مناسبات العقيقات وفي شهر رمضان الكريم

شوربة القرنبيط

شوربة القرنبيط شوربة لذيذة و مفيدة للجسم و جيدة لاصحاب الحميات كونها شوربة مشبعة طريقتها جد سهلة و مكوناتها متوفرة في كل بيت

مسمن معمر

هو وصفة تقدم غالبا في شهر رمضان الكريم وهي جد لذيذة و سهلة التحضير تابعوا معنا الطريقة لمعرفة تفاصيل الوصفة

سيكار بالفواكه الجافة

سيكار بالفواكه الجافة دون طهي حلوة لذيذة المذاق و جد صحية تعتبر مثالية للفطور و للضيوف كما انها تقدم في المناسبات والحفلات و اعياد الميلاد لمعرفة الوصفة تابعوا معنا الط...

معقودة بالقرع الاخضر

معقودة بالقرع الاخضر خفيفة و لذيذة تحضر بمكونات بسيطة وسهلة لمعرفة المزيد تابعوا معنا الوصفة

بيتزا التاج

بيتزا التاج هي بيتزا لذيذة و شكلها جد جميل و رائع كما ان مكوناتها جد سهلة و بسيطة

الشاي المغربي

يعتبر نبات الشاي المنتشر في ربوع المغرب من أشهر أنواع الشاي في العالم وأكثره شيوعاً واستخداماً وفائدة، حيث يقبل على تناوله فئة لا يمكن حصرها من الناس من مختلف أنحاء الع...

كتف الخروف محمر

كتف لحم الخروف المحشو بحشوة لذيذة و المحمر اكلة شهية تحضر في عيد الاضحى كما انها تقدم كوجبة رائعة للضيوف

خبز المناسبات

هو خبز يقدم في المناسبات و الافراح جد هش و لذيذ ومكوناته بسيطة و نتيجته غاية في الروعة

بودينغ الموز

بودينج الموز عبارة عن تحلية لذيذة و سريعة التحضير مكوناتها جد بسيطة و منظرها راقي تابعو الوصفة لمعرفة التفاصيل

فقاص مغربي باللوز

الفقاص من اشهر و اقدم الحلويات المغربية العريقة يحضر في حفلات الزفاف و العقيقة و يقدم للضيوف

البطبوط

هو من المخبوزات المغربية السهية و اللذيذة يحضر للضيوف و في الافطار يقدم مع الزيت و العسل

سمك السلمون بالبرتقال

هو وصفة رائعة و صحية فالسلمون غني بالاحماض الدهنية النافعة و البرتقال غني بفيتامين سي و المزج بينهما حتما سيكون متكامل

كروسطاطا بالفواكه

هي عبارة عن حلوى جد لذية قلبا و قالبا تحتاج للصبر و الدقة في طريقة عملها

بطبوط محشو على شكل قلب

بطبوط محشو بشكل جميل وهو جد لذيذ و رائع بحشوة جد بسيطة و منعشة يقدم على موائد الافطار في رمضان

كوكيز الردة و الزنجبيل

كوكيز جد صحي ومغذي له عدة منافع للجسم يؤكل في الافطار عند الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية او رجيم كما انه كوكيز مشبع و صحي في نفس الوقت

الدجاج بالاعشاب

دجاج بالاعشاب عبارة عن وصفة سهلة جد لذيذة بالاعشاب المنسمة مقاديها جد سهلة و قيمتها الغدائية عالية نظرا لاحتوائها على مجموعة من الاعشاب الصحية و الرائعة

حرشة بالحليب وجوز الهند

وصفة رائعة وجد شهية تقدم للضيوف و في اعياد الميلاد و المناسبات لمعرفة المزيد تابعوا معنا خطوات تحضير هذه الوصفة

فطائر بالتفاح و الكريم باتسيير

فطائر لذيذة و رائعة تحضر بسهولة تحتوي على التفاح اللذيذ وهي وصفة تحضر في شهر رمضان وفي الاعياد

خبز النان الهندي

هو عبارة عن وصفة هندية جد مشهورة وغنية عن التعريف مكوناتهاسهلة لمعرفة المزيد تابعوا معنا الوصفة و طريقة التحضير

فقاص صغير بحشوة الفول السوداني

هو عبارة عن حلوة جد رائعة و مقرمشة تكون على الموائد المغربية في مناسبة عاشوراء بالخصوص و تقدم للضيوف مع الشاي

كويرات البطاطس المقرمشة

كويرات البطاطس المقرمشة هي عبارة عن مقبلة جد رائعة كما انها تستعمل لتزيين بعض الوجبات الرئيسية وفكرة مميزة لعشاء خفيف

طبق اللحم بالخوخ

طبق اللحم بالخوخ هو طبق جد راقي ولذيذ انصحكم بتجربته فحتما لن تندموا لمعرفة المزيد تابعوا معنا الوصفة و طريقة التحضير

الفوكاتشا الايطالية

الفوكاتشا الايطالية هو نوع من انواع الخبز المشهور بايطاليا يشبه نوعا ما البيتزا لكنه لذيذ و حفيف كالقطن

اليقطين المحمر في الفرن

اليقطين المحمر هو طبق رائع فخو يعتبر فاتحا للشهية،يقدم كطبق جانبي او مقبلة

عصير الشمندر و البرتقال

عصير الشمندر و البرتقال غني بفيتامين سي و مغدي ومنعش خصوصا في فصل الصيف وصالح جدا لفقر الدم

سموثي بالفراولة

سموثي بالفراولة جد.مغذي ولذيذ يقدم في فصل الصيف باردا و كتحلية مناسبة و راقية للضيوف

مقبلة القرنبيط

مقبلة القرنبيط مقبلة راقية وجد سهلة خفيفة الطعم و سهلة التحضير

شيار مغربي

الشيار المغربي هو نوع من الخبز الذي يقدم مع الاكلات الرئيسية ومع اطباق الشواء وهو خبز جد مميز و لذيذ

الكستناء المشوي

الكستناء هو نوع من المكسرات بنية اللون ذات غلاف سميك ، تسمى ايضا بشجرة الخير وفاكهة الشتاء . تختلف الكستناء عن باقي المكسرات على أنها تتميز بإنخفاض في مستوى الدهون والبر...

فلان القرع الأخضر

هو عبارة عن مقبلة جد سهلة و قيمتها الغذائية عالية نظرا للفيتامينات التي يحتوي عليها القرع الاخضر كم يمكن انتحضر كوصفة للاطفال الذين لا يحبون اكل الخضر كما هي

بانا كوتا

البانا كوتا هو عبارة عن تحلية جد لذيذة وهي ايطالية الاصل تقدم عقب الوجبات الرئيسية وفي المناسبات

طاجين اللحم بالاناناس و الجوز

طاجين اللحم بالاناناس و الجوز جد لذيذ هو طبق مغربي اصيل بقدم في مناسبات الزفاف و للضيوف و الاعياد

السلمون بالكراث

هي وصفة فرنسية معروفة مميزاتها الغذائية غنية بالفيتامين و الاحماض النافعة لجسم الانسان

طاجين النقانق و البطاطس

طاجين النقانق و البطاطس طاجين جد لذيذ و مغذي كوجبة عشاء لمعرفة التفاصيل تابعوا معنا مقادير الوصفة

ميلك شيك بالتوت الاحمر

عصير طبيعي و منعش جد مغذي و مبرد في فصل الصيف

كيك البرتقال

كيك جد شهي و لذيذ اسفنجي الملمس بطعم البرتقال

شوربة الجزر الباردة

شوربة صحية و رائعة غنية بفيتامين سي لاصحاب الحميات و الرجيم

لحم على الطريقة الصينية

اكلة صينية معروفة و شهية مكوناتها من اللحم و الارز سريعة التحضير لمعرفة التفاصيل تابعوا معنا مقادير الوصفة

كتف الخروف مشوي بالفرن

كتف الخروف المشوي اكلة جد لذيذة و طعمها مميز تحضر في اليوم الثاني من عيد الاضحى المبارك وتقدم للضيوف لمعرفة المزيد تابعوا معنا الوصفة

طبق لحم الابل بالفول

هي وصفة مشهورة بالمناطق الصحراوية المغربية هي جد مميزة تحضر في العقيقات و المناسبات لمعرفة المزيد تابعوا معنا الوصفة

البسطيلة الحلوة بالدجاج

البسطيلة طبق مغربي تقليدي اصيل مكوناته جد لذيذة و رائعة منها الحلو و المالح اليوم سنقدم لكم بسطيلة تجمع بين الحلو والمالح لمعرفة المزيد تابعوا معنا الوصفة

السفة بالسميد

هي وصفة تشبه الكسكس لكنها حلوة المذاق جميلة وخفيفة تحضر كوجبة ثانية في المناسبات و تقدم للضيوف

كسكس بالتفاية واللوز

كسكس التفاية هو طبق مغربي تقليدي حلو و مالح المذاق يحضر بالبصل المعسل الحلو

كيك بصلصة الشوكولاتة

كيك بصلصة الشوكولاتة كيك جد لذيذ و شهي يستحق التجربة لمعرفة التفاصيل تابعوا معنا مقادير الوصفة

شوربة القمرون و الخضر

شوربة صحية و غنية بالفيتامينات لاصحاب الرجيم و الحيات جد سهلة و في المتناول

سمكة كبيرة في الفرن

وصفة اليوم عبارة عن سمكة من الحجم الكبير محشوة بحشوة الارز مع الخضر جد لذيذة وصحية

فلان كراميل

فلان كراميل هو عبارة عن تحلية جد سهلة ولذيذة تقدم عقب الاكلات الرئيسية في طبق جماعي او اطباق فردية لمعرفة التفاصيل تابعوا معنا مقادير الوصفة

حلوة جوز الهند و البندق

هي حلوة مغربية سهلة وبسيطة تقدم في العقيقة و المناسبات و هي محبوبة للكبار و الصغار معا

مملحات مقرمشة

المملحات عبارة عن نوع من العجائن جد لذيذ يحضر للضيوف و في وقت اللمجة

فريناتا الحمص

فريناتا هي وصفة مشهورة بايطاليا مكونها الرئيسي هو دقيق الحمص و هي جد لذيذة و خفيفة على المعدة لمعرفة المزيد تابعوا معنا الوصفة و طريقة التحضير

محنشة بالسمك

المحنشة بالسمك هي اكلة مغربية رائعة تشبه تماما البسطيلة لكنها محتلفة الشكل لمعرفة التفاصيل تابعوا معنا مقادير الوصفة

غريبة بالفول السوداني

غريبة الفول السوداني حلوة مغربية تقليدية لا تخلو من الموائد في شهر رمضان وفي الاعياد و كذلك المناسبات

السفة المدفونة

السفة المدفونة اكلة مغربية تقليدية سميت بهذا الاسم لاننا نضع الدجاج في طبقة سفلى ونغطيه بالشعريةحتى لا يظهر ،هي تجمع بين الطعم الحلو و المالح في نفس الوقت

بسطيلة بالكفتة و البطاطس

هذه الوصفة جد سهلة تقدم بشكل فردي او جماعي حسب الرغبة و هي تقدم كمقبلة او عشاء خفيف لمعرفة الطريقة تابعو معنا مقادير الوصفة

عصير الكيوي و البرتقال

عصير الكيوي و البرتقال عصير جد غني بالفيتامينات الضرورية للجسم فهو يحتوي على نسبة جد مهمة من فيتامين سي المتواجد بكثرة في الفاكهتين،كما يقدم كدواء لاصحاب الانفلونزا ا...

البطاطس بالبيشاميل

اليوم سنقدم لكم وصفة البطاطس باليشاميل من المطبخ الفرنسي وصفة لذيذة وجد سهلة

مافن الشوفان للرجيم

مافن الشوفان للرجيم عبارة عن كاب كيك سهل و صحي مغذي يحتوي على الشوفان الذي يساهم في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم و هي وصفة مشبعة

بيتزا صحية بالشعير

بيتزا بدقيق الشعير هي بيتزا صحية ولذيذة لاصحاب الحميات الغذائية لاحتوائها على دقيق الشعير الذي يحتوي على سكريات منخفضة وهي اكلة مشبعة و دايت في نفس الوقت

حساء العدس لاصحاب الرجيم

تعتبر شوربة العدس من أهم وأفضل الوجبات خصوصا لأصحاب الريجيم والدايت .. جتى من يقومون بتدريبات اللياقه البدنيه .. لما تحتويه من من عناصر غذائية صحيه ومفيدة للجسم حيث أنه ي...

دجاج دايت بالكاري

دجاج دايت بالكاري وصفة صحية و لذيذة مفيدة لاصحاب الحميات و الرجيم كطبق رئيسي مشبع و بع سعرات حرارية منخفضة لمعرفة المزيد تابعوا معنا الوصفة

صدور الديك الرمي المشوي

صدور الديك المشوي وجبة رجيم بامتياز حيث ان اللحوم البيضاء لا تقل فائدة عن باقي اللحوم فهو مصدر للبروتين أيضا، ولا يحتوي على دهن بقدر باقي أنواع اللحوم وهي غنية كذلك ب ...

سمك السلمون بالليمون

يعتبر سمك السلمون من المصادر الغذائية المهمة للكثير من العناصر نذكر منها زيت السمك (أوميجا3 )؛ وهو من العناصر المهمة والضرورية للجسم ، كما يحتوي السلمون على بعض الفيتامي...

بطاطس دايت بالفرن

هي وصفة لذيذة و صحية مشبعة جدا لمن يستعملون حميات او يتبعون نظاما غذائيا صحيا، لمعرفة ممقاديى هذه الوصفة الشهية تابعوا معنا مقادير الوصفة

كينوى بالسبانخ للتخسيس

هذي وصفه صحيه تجمع بين البروتين والخضار والكينوى يعتبر من البروتينات المفيده مع الرياضه وتساعد في خساره الوزن والسبانخ غني عن التعريف تساعد بذور الكينوا على تسهيل عمل...

كريمة الحمص و الجمبري دايت

كريمة الحمص و الجمبري دايت هو طبق مغدي جدا لاحتواءه على البقوليات التي هي مصدر للبروتين انباتي وسهلة الاستيعاب، والجمبري الذي يحتوي على المعادن والفيتامينات وهو طبق مت...

تحلية التفاح بالقرفة للرجيم

هذه الوصفة عبارة عن تحلية لذيذة لاصحاب الرجيم كونهم لايقدرون على تناول تحليات مليئة بالدهون و السكريات لهذا السبب تبقى هذه التحلية مميزة و صحية في نفس الوقت لمعرفة المق...

لحم العجل بالبرتقال للرجيم

هو طبق لذيذ و سريع التحضير قليل الذهون و يمكنه ان يؤخذ كوجبة رئيسية للاشخاص ذوي الحمية و الرجيم فهو مميز لاحتواءه على البرتقال الذي يضفي للطبق نكهة خاصة

معكرونة البروكلي والبندق دايت

هي وصفة لها خصائص غنية من حيث التغذية فهي بمثابة درع ضد البرودة الى وجود البندق الغني بالاوميغا 3 و الاوميغا 6 والتي تلعب دورا مهما في الجهاز المناعي ما يجعله طبقا رئيسيا ...

كريمة الشوكي الارضي، التفاح والنعناع للرجيم

كريمة الشوكي الارضي هي كريمة لينة و مناسبة لفصل الشتاء و ايضا مغذية لانها تحتوي على الشوكي الذي يعتبر غنيا بالمعادن بالاضافة الى النعناع و التفاح، يمكنها ان تقدم كوجبة ...