ميلك شيك الفراولة الدايت

الكاتب: Ikram Youti (طباخ مبتدئ)
القسم: رجيم
التاريخ : 17/1/2017

عن الوصفة :
عصير سهل صحي و سريع للدايت

المقادير

  • ميلك شيك الفراولة الدايت
  • 1 x عدد حليب مكثف (محلى خالي الدسم)
  • 750 x جرام فراولة

طريقة التحضير

  • 1هنخلط كل المكونات في الخلاط لمدة 5 دقائق . هنصب الميلك شيك في أكواب التقديم و نقدمها مثلجة. يمكن إضافة ملعقة من مربى الفرولة على سطح الأكواب للتزيين
  • سموثي الفراولة واليانسون صحي وسريع

    الكاتب: Aissam Ou (طباخ ماهر)
    القسم: العصائر
    التاريخ : 14/1/2017

    عن الوصفة :
    سموثي الفراولة واليانسون وصفة رائعة يختلط فيها اليانسونذو النكهة الشهية والتي لايقاوم مع الفريز، والحليب المكثف والزبادي. قدميه بارداً وخاصةً بجانب أطباق الحلوى والكيك.

    المقادير

    • 3 ½ كوب من عصير الفراولة أو 900 غرام
    • 400 غرام من الفراولة
    • 1 علبة من الحليب المكثف والمحلى أو 395 غرام
    • 1 ¾ كوب من الزبادي قليلة الدسم، مثلجة
    • ½ ملعقة صغيرة يانسون مسحوق
    • 2 نقاط من الملونات الحمراء الغذائي
    • 400 غرام ثلج مكسر

    طريقة التحضير

  • 1ضعي كل المكونات (الزبادي، الحليب، فراولة، يانسون) باستثناء الملونات والثلج في الخلاط الكهربائي واخطي المزيج جيداً.
  • 2قومي بالخلط لمدة 5 دقائق حتى يصبح مزيجاً طريّاً.
  • 3اسكبي الثلج والملون بعد ذلك واخلطي ل2 دقيقة.
  • عصير الفراولة البارد

    الكاتب: youness gharib (طباخ جديد)
    القسم: العصائر
    التاريخ : 11/1/2017

    عن الوصفة :
    عصير الفراولة البارد منعش و عائلي بالأضافة إلى أنه صحي للجسم و يعضيك حيوي ونشاط مضاعفين و تحضيره لا يتطلب وقت طويل كما ٱنه غني بي الفيتامينات

    المقادير

    • كوب آيس كريم الفراولة أو الفانيليا على حسب الرغبة
    • نصف كيلو فراولة طازجة أو مثلجة
    • سكر حسب الرغبة
    • كيس بودرة كريمة الخفق
    • 3 أكواب حليب طازج أو أكثر حسب رغبتك بأن يكن العصير غليظا
    • 5 مكعبات ثلج

    طريقة التحضير

  • 1تخلط جميع المقادير في الخلاط
  • 2ثم توضع في كؤوس التقديم وتزين بشرائح الفراولة وتقدم وبالصحة والعافية
  • سلطة السبانخ و الفراولة

    الكاتب: Ossama EL (طباخ جديد)
    القسم: سلطات
    التاريخ : 7/1/2017

    عن الوصفة :
    طبق جديد و مختلف و غني بالفيتامينات

    المقادير

    • 5 كوب سبانخ
    • 2 ملعقة كبيرة خل (عنب)
    • 1 ½ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون
    • 1 كوب فراولة (مقطعة انصاف)
    • 1 ملعقة كبيرة سكر
    • 1 كوب بصل أخضر
    • ¼ ملعقة صغيرة ملح
    • ¼ كوب جوزهند (محمص)

    طريقة التحضير

  • 1نقوم بخلط خل العنب والسكر وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود في إناء مناسب الحجم.
  • 2نغسل أوراق السبانخ ونجففها ثم نضيف لها أوراق البصل الأخضر بعد تقطيعها والفراولة المقطعة ونقلب المكونات.
  • 3نتبل السبانخ بخلطة خل العنب ونرش الجوز المحمص على سطح السلطة بعد وضعها في أطباق التقديم.
  • عصير الفراولة

    الكاتب: Aboubakr Benkaddour (طباخ جديد)
    القسم: العصائر
    التاريخ : 6/1/2017

    عن الوصفة :
    هذه الوصفة مفيدة جدا

    المقادير

    • كوب حليب و 10 حبات فراولة 3 ملاعق سكر من حجم كبير و نكهة فانيلا

    طريقة التحضير

  • 1ناخذ خلاط كهربائي و نضع فيه كوب الحليب من ججم 240 ميليلتر و نزيد له ثلاث ملاعق كبيرة من السكر بدون نسيان نكهة الفانيلا و الفراولة المقطعة لدوائر صغيرة و نمزج الكل لنتحصل علي العصير الممزوج و الرائع
  • عصير الفراولة

    الكاتب: Brahim chaoui (طباخ جديد)
    القسم: العصائر
    التاريخ : 6/1/2017

    عن الوصفة :
    يتمّ تناول الفراولة بأشكال مختلفة، أوّلها يتمّ تناولها حبات طازجة بعد غسلها مباشرةً، وتتمّ إضافتها لسلطات الفاكهة بعد تقطيعها، ويتم صنع المربيات والنكهات المختلفة بالعصائر والحلويات، وتُضاف بكامل أشكالها على الحلويات، غير أنّها من العصائر المفضّلة عند الكثيرين فهي نكهة منافسة بين أنواع كثيرة من الفاكهة، ولها فوائد لا تعد ولا تُحصىن وهنا سوف نُقدم طريقة لتحضير عصير الفراولة الطازجة

    المقادير

    • نصف كيلو من حبات الفراولة الطازجة.
    • نصف كأس من السكر.
    • ماء مثلج.
    • مكعبات ثلج

    طريقة التحضير

  • 1ضعي حبات الفراولة بعد تقطيعها في وعاء له غطاء، ثم أضيفي السكر وأغلقي الوعاء بإحكام.
  • 2 ضعي الوعاء في الثلاجة لمدة ساعة حتى تذبل قليلاً ويتكون منها الصوص المركز.
  • 3ضعي الثلج في الخلاط، ثمّ أضيفي الفراولة مع السكر والصوص، ثمّ أضيفي مقدار كأس من الماء، واخلطي حتى يصبح الخليط سائلاً وذا كثافة عالية.