بطاطس محمرة دايت

الكاتب: Hadeer Said (طباخ مميز)
القسم: رجيم
اضيف بتاريخ : 27/1/2017

عن الوصفة :
إذا كنتِ تعشقين البطاطس المحمرة ولكنك تقومين بحمية غذائية، لاتحرمي نفسك من تناولها بعد الآن مع سوبرماما تعرفي على طريقة طهي البطاطس المحمرة للرجيم بنفس مذاق وطعم البطاطس العادية.

المقادير

  • كيلو بطاطس
  • مقدار من الماء
  • ملح وكمون
  • زيت زيتون

طريقة التحضير

  • 1اغسلي البطاطس جيدًا ثم قطعيها أصابع حسب الرغبة
  • 2قومي بسلقها في الماء لمدة 5 دقائق وضعي عليها رشّة ملح
  • 3صفيها من الماء جيدًا (المفترض أن تكون في مرحلة وسط بين اللين والتماسك)
  • 4احضري صينية مسطحة و امسحيها بملعقتين زيت زيتون
  • 5ضعي البطاطس بالصينية و امسحيها بملعقة زيت زيتون بالفرشاة.
  • 6ضعيها في الفرن على درجة حرارة عالية حتي تمام التحمير وبالهنا والشفا
  • مواضيع مشابهة

    رجيم الزبادي سريع

    تصميم رجيم الزبادي علي أن يكون ثلاث وجبات رئيسية، بشرط أن تشعر الشخص بأطول فترة ممكنة من الشبع مع مراعاة توافر العناصر الغذائية الهامة والضرورية لعمل جميع أجهزة الجسم ب...

    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم

    السلمون المطهو على الطريقة الاسكندينافية للرجيم.. تعد المأكولات البحرية والأسماك من أفضل أصناف اللحوم التي ينصح بتناولها أثناء اتباع الحمية.. اخترنا لك لوجبة رئيسية وش...

    طريقة سهلة و فعالة لتحضير جبن منزلي

    ما يخص الوصفة اقدم لكم هده الوصفة السهلة لتحضير جبن بالمنزل. الوصفة لا تاخد وقت في التحضير .

    فتوش تركي للرجيم

    الفتوش من أشهى أنواع السلطات التي يفضلها الجميع.. حضرنا لك في وصفة الفتوش على الطريقة التركية بالباذنجان، وصفة شهية ومشبعة

    اضف تعليقاً
    الكلمات الدلالية لهذه الوصفة