سلطة التونة بالفاصوليا

الكاتب: ayoub ayoub (طباخ جديد)
القسم: سلطات
اضيف بتاريخ : 7/1/2017

عن الوصفة :
سلطة التونة بالفاصوليا وصفة مغذية وصحية

المقادير

  • علبة تونة مصفاة من الزيت
  • كوب خس مقطع
  • كوب فاصوليا خضراء مسلوقة على البخار
  • 3 حبات بطاطا مقطعة مكعبات مسلوقة
  • طماطم وحدة
  • بروكلي مقطع مسلوق قليلاً
  • زيتون مخلي
  • عصير ليمونة
  • ملعقة خردل
  • ملعقة زيت زيتون
  • ملح
  • نص كوب ذرة مسلوقة
  • 3 بيض مسلوق ممكن الاستغناء عنه
  • بقدونس للتزيين

طريقة التحضير

  • 1نضع الخس في الطبق ثم البطاطا والفاصوليا ثم الطماطم والتونة نوزعها فوقها والبروكلي
  • 2نعمل صلصة من زيت الزيتون والليمون والخردل ونسكبها على الصلصة
  • 3تزين بحلقات الزيتون وممكن بالبيض المسلوق معها وتقدم
  • مواضيع مشابهة

    سلطة سيزر الدجاج

    سلطة سيزر الدجاج الشهية من المطبخ الإيطالي العريق.. اخترنا لكم من مطبخ سيدتي طبق سلطة السيزر الشهية والمفضلة دائماً لمكوناتها السهلة والبسيطة والرائعة الطعم.. حضريها و...

    سلطة حمص سهله جدا

    تعلم كيف عمل طريقة سهله جدا ولذيذة لسلطة الحمص بطريقة سهله وسريعه وان اشاء الله تنال على راضاكم واعجابكم

    سلطة الطماطم والفلفل الأخضر على الطريقة المغربية

    نقدم لكم متابعينا الكرام, سلطة مميزة من السلطات الشعبية في المغرب وهي "سلطة الطماطم والفلفل الأخضر", سلطة سهلة وطيبة المذاق, تقدم خصيصا مع أطباق السمك الرئيسية خصوصا الم...

    طريقة عمل ستيك بالخضار لاصحاب الريجيم

    حضري الاستيك وتمتعي بوجبة صحية، شهية ومشبعة في الوقت ذاته وبأقل السعرات الحرارية .

    اضف تعليقاً

    Äbdëlïlah EG

    2017-01-07 23:46:35

    جميل جدا شكرا

    mohammed houkka

    2017-01-08 11:16:16

    من السلطات المفضىلة

    Yassino mansour

    2017-01-08 11:48:26

    رائعة شهية جدا

    في طلتي هيبة

    2017-01-08 12:32:26

    امممم شكرا جزيلااا زمان ابحث عن ذي الوصفةةة ..

    AZEDDDINE LAKHDER

    2017-01-08 13:33:24

    اطباق لذيذة

    Mohamed Amine Sadki

    2017-01-15 15:03:43

    طبق ممتاز

    الكلمات الدلالية لهذه الوصفة